贫血现象很常见，尤其是女性朋友。大部分女性都具有轻微的贫血，也有很严重的，蹲那一会，起来时头重脚轻，眼睛发黑，有些女性稍微跑一会就累得喘气，觉得气短，那么下面补气就一起来吧。
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以下这些汤主要是为了养颜哦。
1）银耳南瓜汤
材料：南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000ml
做法：
1）银耳温水泡发约30分钟；南瓜去皮切滚刀块；莲子洗净去苦心；红枣洗净。
2）砂锅水烧开，先放银耳和莲子，小火煮15分钟。
3）放红枣再煮5分钟，放南瓜，煮至变软即可。
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2、百合白果牛肉汤
材料：百合、白果各50克，红枣8个，牛肉300克，生姜3片。 做法：
1）白果去壳，浸去外衣洗净；百合、红枣洗净，并红枣去核。
2）牛肉切为薄片。先把百合、白果、生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升（8碗水量）。
3）武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟烂，加入牛肉滚至熟，调入适量盐和油便可。
是不是觉得好好喝，很营养，是不是食欲都勾出来了，