营养不浪费,豆渣的做法大全

2015/4/14 1588.TV百科知识

    豆渣是制作豆腐、豆浆剩余的渣料,但很多人不知道用豆渣做什么,选择把它扔掉。其实如果掌握了方法,你就能用豆渣做出营养美味的食物,不浪费丝毫营养。下面我就教你几个简单易学的豆渣的做法。

    豆渣的做法一:豆渣香葱小饼

    1.准备好豆渣

    2.胡萝卜去皮擦成细丝,香葱切成小颗粒状

    3.将所有材料混合成糊状(按照自己喜欢的厚薄口味调整水量),加入所有的调味品

    4.调成糊状

    5.电饼铛预热,刷薄油,用勺子舀适量的面糊

    6.盖盖加热半分钟左右(根据饼的厚薄程度决定时间,我这个饼很薄的)至面饼定型、翻面,继续煎至微黄,即可。

    豆渣的做法二:萝卜豆渣丸子

    1.萝卜去掉头和根,洗净

    2.用擦板擦成丝

    3.撒点盐,腌渍一下

    4.做豆腐的豆渣适量

    5.猪肉馅适量

    6.葱切成碎末

    7.把豆渣和肉馅搅拌,加上葱花

    8.加入五香粉

    9.加入适量的盐

    10.加姜蓉

    11.倒入萝卜丝

    12.加入一个鸡蛋,搅拌均匀

    13.加点鸡精

    14.加入适量面粉

    15.把所有材料和匀

    16.锅中烧油至7,8成热,把丸子坯子放进去,转小火炸

    17.炸至表面金黄,捞出沥油。

    豆渣的做法三:豆渣鸡蛋花

    1.准备好食材

    2.把青红辣椒洗净切末,香葱洗净切末

    3.把鸡蛋打散

    4.加豆渣,用打蛋器搅均匀

    5.加青红辣椒

    6.拌均匀

    7.热锅凉油加鸡蛋液

    8.用锅铲快速翻拌散开,直到炒成鸡蛋成花状,加盐

    9.加香葱

    10.翻炒均匀出锅即可

    豆渣的做法四:豆松肉末饭

    1.豆渣尽量压净水分,将油菜头截下削成花;胡萝卜片用模具压花;葱姜蒜切末

    2. 不粘锅中加适量油,下入豆渣,煸炒至水分散发颜色淡黄后盛出

    3.另起锅加少许油,下入肉馅,炒散,加入葱姜蒜末炒出香味后加适量料酒、生抽、老抽

    4. 加入炒干的豆松,调入少许盐、糖、鸡精

    5. 翻炒均匀后再撒入少许葱末即可

    6.将油菜和胡萝卜用油盐水烫过,将油菜码放在米饭一边

    7.将炒好的豆松盛入碗中做出合适的造型即可。

    豆渣富含粗纤维、蛋白质、不饱和脂肪酸等营养,有降脂、防、防治骨质疏松、降糖、和等作用,营养价值丰富。

    以上就是小编为你介绍的豆渣的做法大全,学会了用豆渣制作食物,不仅做到了节约,而且还能多品尝到一种美食,对健康也很有好处。

手机食材展,线上逛展选品!
您留言,我回电,快速找产品!

(我已阅读并同意<<火爆餐饮食材招商网代理商服务条款>>

同类厂家查看(我已阅读并同意<<火爆餐饮食材招商网代理商服务条款>>

温馨提醒:找产品,多留言,多咨询降低投资风险!为保障您的利益,建议先考察,再合作!

您留言,我回电,快速找产品!
  • 您的姓名:
  • 联系电话:
  • 联系Q Q:
  • 代理区域:
  • 意向产品: