泡菜鱼是四川地区汉族传统名菜,属于川菜菜系,以其特有的调味和独特的烹调技法而著称,鲫鱼的细嫩,配以四川泡菜煮制而成。泡菜鱼虽然为家常菜,因味道独特却被广为流传。大家知道泡菜鱼的做法吗,一起来看下吧。
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泡菜鱼的做法一
原料
鲜鱼1条(500克左右,草鱼、鲫鱼等)、泡青菜50克、泡红辣椒50克、葱花10克、姜末5克、蒜末5克、料酒15克(1大匙)、酱油15克(1大匙)、淀粉10克(2小匙)、醋5克(1小匙)、酱油5克(1小匙)、糖3克(半小匙)、肉汤500克、油
做法
1、将鱼去鳞、去内脏、去鳃,洗净,抹干水份;
2、泡青菜攥干水份,切成细丝,泡红辣椒切末;
3、炒锅烧热,放入足够多的油(可以将鱼淹没),烧至8成热,将鱼放入,炸1分钟左右;
4、轻轻晃动锅,让油接触鱼的各个部分,用锅铲将鱼翻面,再炸1分钟左右,捞出,沥干油待用;
5、将锅中多余的油倒出,留3大匙油,放入泡红辣椒末、姜、葱、蒜末炒出香味,放入料酒
6、在锅中倒入肉汤、酱油烧沸;
7、放入泡青菜丝烧沸;
8、放入炸好的鱼,烧6分钟左右,不断用勺子将汤汁浇在鱼身上;
9、将烧入味的鱼捞出,摆盘;
10、锅内汤汁加醋、糖、少许盐调味,淀粉加少许水调成湿淀粉,倒入锅中的汤汁中,离火勾成薄芡;
11、将勾好芡的汤汁浇在鱼身上,用香菜或者葱花装饰即可。
泡菜鱼的做法二
主料:鲫鱼
辅料:植物油、泡椒、泡姜、泡菜、大蒜、生姜、料酒、生抽、老抽、糖、鸡精、葱、盐
做法
1.鲫鱼去鳃去鳞和内脏,去掉腹部的黑膜
2.鱼身切花刀,用盐、料酒、生姜丝腌制十分钟
3、准备配料
4、将各种配料切末
5、锅加热后放入植物油,放入鲫鱼
6、一面煎好之后翻面继续煎
7、将鲫鱼两面煎至金黄后盛出
8.锅留底油,放入姜蒜泡椒泡姜炒出香味
9.放入泡菜
10.依次加入水、老抽、生抽、白糖、料酒
11.将煎好的鱼放入锅内炖煮十分钟
12.根据口味调入适量盐和鸡精即可
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泡菜鱼的做法三
原料
鲜活鲫鱼三条、泡青菜50克、泡辣椒15克、姜、蒜各10克、葱15克、菜油5侧克、醒糟汁10克、料酒10克、酱油10克、鲜汤150克、香油10克、淀粉15克。
做法
1、将鲫鱼剖开,洗净,鱼身两面各立划4刀。泡青菜挤干盐水,切成长1.2厘米的短节细丝。泡辣椒剁细。葱切成葱花。
2、烧热锅,下油至八成熟,将鱼身抹上料酒,入锅内炸2分钟,炸时翻面。至鱼身出现裂纹时,将油泌去滤干。
3、锅内留适量油,放入泡辣椒、姜、蒜茸、葱粒(一部分)、醪糟汁等炒出香味,再依次放入料酒、酱油、红酱油、上汤等,将汤汁搅匀淹至鱼身,改用中火烧至汤汁滚后,放泡青菜丝、翻面,烧约10分钟,待鱼入味后装碟,再放醋、葱花于锅内搅匀,随即下生粉水勾芡,淋于鱼身上面即可。
泡菜鱼营养价值
1.鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源,常食可增强抗病能力,肝炎、肾炎、高血压、心脏病,慢性等疾病患者可经常食用;
2.鲫鱼有健脾利湿,和中开胃,通络、温中下气之功效,对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、、糖尿病有很好的滋补食疗作用;产后妇女炖食鲫鱼汤,可补虚通乳;
3.鲫鱼肉嫩味鲜,可做粥、做汤、做菜、做小吃等。尤其适于做汤,鲫鱼汤不但味香汤鲜,而且具有较强的滋补作用,非常适合中老年人和病后虚弱者食用,也特别适合产妇食用。
泡菜鱼的做法四
1.鲫鱼去鳞、鳃,剖腹去内脏后洗净,在鱼身两面各立划几刀。泡青菜(只用菜帮)切成1.5厘米长的细丝。
2.泡辣椒、姜、蒜剁细末。葱切成细花。
3.炒锅置旺火上,倒菜、油烧热至约200℃,放入鲫鱼炸约3分钟至两面略黄,滗去部分油,锅内留油约100克,将鱼推至锅边,下泡辣椒、姜、蒜、醒糟汁、葱煵出香味。
4.再依次放入料酒、酱油、汤等,鱼推回锅中,用中火烧沸,放入泡青菜烧约10分钟(烧的过程中翻面),待鱼入味后捞起装入盘内,锅内放葱花、香油,勾薄芡后,将汁浇在鱼上即成。
泡菜鱼的做法五
主料:草鱼
辅料:泡菜
调料:色拉油、醋、姜、蒜、花椒、老抽、香油、豆瓣酱、葱、白糖、香菜
1.草鱼去鳞及内脏,洗净后横切成2-3指宽的段,再从中间对切开。四川泡菜切成条备用
2.鱼块里倒入老抽、料酒,腌15分钟
3.锅内油热后,将姜片、腌过的鱼块皮朝下码放进去,静置,小火煎两三分钟,加入料酒去味,中途鱼不要翻动。利用煎鱼的时间,做调料:将郫县豆瓣、花椒、老抽、醋、糖、葱段、混合均匀
4.将调好的料倒入锅里,把泡菜条撒在鱼块上,并加入热水至刚过鱼的一半,中火炖20分钟即可,临出锅前撒上香菜碎、蒜末,淋上香油即可
菜品特色
1、这道泡菜鱼在做法上进行了改良,首先是煎鱼时不用翻身,主要调味料提前混合均匀再加锅,面上再撒上泡菜炖,这几步,就免去了新手担心的鱼肉煎碎的麻烦。
2、这道“泡菜鱼”出锅时一定要撒一大把香菜提味,而且得用大盆装,红艳艳、油光光,很有点外面所谓“江湖菜”的豪爽气。大块鱼肉里渗进了泡菜的微酸,吃起来很是爽口。
烹饪技巧
鱼要事先腌制去腥。
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以上就是泡菜鱼的做法了,大家看完之后学会了吗,泡菜鱼的营养价值也是非常高的,泡菜再加上鱼的鲜味,别有一番风味,心动了吗,赶紧动手试试吧。