豆类富含我们人体所需的多种营养，我们在日常生活中吃的好多食物也都是由豆类制成的，今天我们就来了解豆类的其中一种，那就是红豆。那么红豆的功效与作用有哪些呢？大家一起来看看吧。
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红豆的功效
1.红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。
2.红豆在传统医学上，主要应用于行水——去水肿、利气——去、健脾，如将红豆和鲤鱼煮汤食用，对水肿、、小便困难等起食疗作用，还能肝硬化、肝腹水、补体虚；红豆与冬瓜同煮后的汤汁是全身水肿的食疗佳品；红豆与扁豆、薏仁同煮，可腹泻。
另外，红豆还可与中药同用，如红豆配连翘和当归煎汤，可肝脓肿；红豆配以蒲公英、甘草煎汤，可肠痛等。
3.中医专家认为，红豆具有消肿、轻身的功效。
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红豆的作用
1.红豆含有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；
2.红豆有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、、降血脂、调节血糖、解毒、预防结石、健美的作用；
3.红豆是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
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红豆的营养价值
1、有较多的皂角甙，可刺激肠道，因此它有良好的作用，能解酒、解毒，对心脏病和肾病、水肿有益；
2、有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、、降血脂、调节血糖、解毒、预防结石、健美的作用；
3、是富含叶酸的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
红豆的挑选方法
如果是从外观上来看，这种红豆的形状是圆柱形的，也就是说并不是圆形的，大家一定要注意，并且它的外观要稍微的扁一些，两端比较平，差不多红豆的豆子长度直径是在五毫米左右，而且，红豆看上去并不是单纯的红色，是一些比较暗的红色，或者是发紫的红色，要从颜色上来进行区分。
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红豆适用人群
1、一般人群均可食用。
2、适宜各类型水肿之人，包括肾脏性水肿、心脏性水肿、肝硬化腹水、营养不良性水肿等，如能配合乌鱼、鲤鱼或黄母鸡同食，消肿力更好；适宜产后缺奶和产后浮肿，可单用赤小豆煎汤喝或煮粥食；适宜肥胖症之人食用。
3、赤小豆能通利水道，故尿多之人忌食；蛇咬伤者，忌食百日。
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通过对红豆的功效与作用的介绍，大家应该已经了解了吧。现在正处于夏季，而夏季重在养心，所以心火过旺的朋友可以适当的食用红豆，有清热去湿、消肿解毒、的功效哦！