红豆薏米粥是一款养生粥，不仅可以辅助湿疹，还具有能消肿，等功效，而且营养丰富。那么红豆薏 米粥什么时候喝呢？下面小编为大家解答。
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红豆薏米粥什么时候吃
早上使用，早上胃活动能力强，比较容易消化吸收，而晚上胃处在休息的阶段，若这时候吃红豆薏米粥的话， 不仅会影响消化，且营养也吸收不了。
红豆薏米粥的食用提示
对于想通过红豆薏米粥来去湿气的人群，建议长期食用。因为一般体内痰湿较盛是长时间积累的，从饮食 调理的话完全去除是非常困难的，一般可以长时间喝，没有规定一天几次的粥但可以长时间喝的，一天三顿喝 都可以，但如果体内湿邪较大，建议能喝中药调理一下，单靠红豆薏米粥是不行的，平常还要注意其他饮 食，不要吃辛辣刺激及生冷油腻的食物。多锻炼身体
对于不同体质的人，在煮红豆薏米粥的时候添加不同的食材，具有不同的疗效哦！
1）体质偏寒：里面可以加一点温补的食物，像桂圆、大枣都可以；
2）：体内也有明显湿腻的感觉，那就加一些莲子、百合；
3）女性痛经：可以把薏米去掉，熬点红豆汤，再加上一些姜片、大枣、红糖，喝下去暖暖小腹，也可以缓 解疼痛；
4）关节疼痛：加一些生白芍、生甘草，酸甘化阴养血除痹。
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做法一
材料
红豆200克，薏米200克，红薯适量，南瓜适量，
做法
1、将红豆和薏米倒在锅里，加足量的清水。
2、开大火煮沸后，转中火煮30分钟。
3、煮好的红豆薏米稍微晾一下。
4、将红豆薏米水过滤出来，锅里留少许薏米水侵泡红豆和薏米2个小时。
5、过滤好的薏米水，可以加蜂蜜喝比饮料要营养健康。
6、将红薯和南瓜去皮切成大小差不多的块状。
7、把切好的红薯南瓜块连同薏米一并倒进高压锅里，添适量清水加盖开火煮，锅上气后转中火煮10分钟关 火，闷至锅里没有气体就可以了。
做法二
材料
薏米：200g，红豆：200g，红薯：适量，南瓜：适量
做法
1、准备好原材料；
2、将红豆和薏米倒在锅里，加足量的清水；
3、开大火煮沸后，转中火煮30分钟；
4、煮好的红豆薏米稍微晾一下；
5、将红豆薏米水过滤出来，锅里留少许薏米水侵泡红豆和薏米2个小时；
6、过滤好的薏米水，可以加蜂蜜喝比饮料要营养健康；
7、将红薯和南瓜去皮切成大小差不多的块状。
8、把切好的红薯南瓜块连同薏米一并倒进高压锅里，添适量清水加盖开火煮，锅上气后转中火煮10分钟关 火，闷至锅里没有气体就可以了。
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红豆薏米粥的禁忌
红豆薏米粥成为了广为受欢迎的美食，其功效颇多，但是即使如此，红豆薏米粥也有一定的食用禁忌，下 面就来看看红豆薏米粥的禁忌有哪些吧！
1、经期女性避免食用。因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体质不适宜长期服用，所以正值经期的妇女应该避免 食用。
2、不能当药吃。薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种食品，不能当作药品。所以有高 血脂症状的患者，是找医生，千万不可以自行食用薏仁来！
3、孕妇禁吃。怀孕中的孕妇，如果没有感觉湿气很重的情况下，都不要食用薏米，因为薏米还是带有 寒凉性质的，但红豆就可以吃，用大枣、百合、枸杞等食材将薏米代替掉，煮成粥同样也可以祛湿，甚至还带 有其他功效的呢。
4、不能和大米同煮。在煮红豆薏米粥的时候，注意不要加入大米一起煮，尽管在大家的印象中，粥必须加 米才行，但是这样一来，会导致红豆和薏米的功效消失，不具有祛湿的功效哦。因为大米是生长在水中的，具 有一定的湿气，而红豆薏米粥主要的功效就是祛湿，如果在煮的时候加入大米，粥变稠的同时，功效也会变差 。
5、消化能力差的人少吃。薏仁所含的醣类黏性较高，所以吃太多可能会妨碍消化，对于消化吸收能力较弱 的人尽量少吃或不吃。
6、汗少，的人群不宜多吃。
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通过以上内容的介绍，大家都应该知道红豆薏米汤什么时候喝。所以喜欢喝红豆薏米汤的朋友，一定要选 对时间，选对方法，遵守禁忌。