薏米营养丰富，易消化吸收，用于饮食对调理改善体质有一定的帮助，对于久病体虚、病后恢复期患者，老人、产妇、儿童都是比较好的药用食物，但是薏米吃多了会怎么样呢？下面小编为大家解答。
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薏米吃多了会怎么样
吃得过多容易，食积。每周2-3次即可，每次10-30克。
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薏米的营养功效
薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品，经常食用薏米食品对慢性肠炎、等症也有效果。
薏米能增强肾功能，并有清热作用，因此对浮肿病人也有疗效。经现代药理研究证明，薏米有的作用。其的有效成分中包括硒元素，能有效抑制癌细胞的增殖，可用于胃癌、子宫颈癌的辅助。
健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病机会。薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。
并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的作用。薏米中含有丰富的维生素B1，对防治病十分有益。
薏米忌食人群
，尿多者及孕早期的妇女应忌食。
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薏米吃多了会怎么样？容易，食积。薏米性凉，健脾祛湿很好。老人和孩子不要多吃，伤脾胃。正常人也不要天天吃，寒凉伤脾胃，每周2-3次即可，每次10-30克就行啦。