银耳红枣汤是日常再熟悉不过的养颜汤了，有人说，喝银耳红枣汤能，究竟这一说法是不是真的呢？还是看看营养专家怎么解释吧。
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银耳红枣汤能吗
单凭进食银耳较难起到明显的作用，女性可以将银耳配合其它食材熬成汤，效果会更加显著。例如银耳搭配红枣熬成红枣银耳汤，煮好后、冷透了放在冰箱冷藏室，每天早晨热一点吃，长期进食可起到一定的作用。木瓜也是对有较好功效的食物，女性可以将木瓜和银耳一同熬汤，效果会更好。
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做法一：银耳红枣汤
食材：
银耳两朵，放在清水里发半个小时枸杞几粒、红枣几颗、葡萄干几粒、百合5-8片
银耳红枣汤的制作步骤：
1、把以上食材放到砂锅里，加清水，中火炖开。
2、炖的过程中要经常拿勺子翻动一下，免得粘锅。
3、炖开以后小火慢炖20分钟，关火。
4、然后盖上盖子，让它再焖5-10分钟。
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做法二：红枣木瓜银耳汤
主料：木瓜1个、银耳1朵、枣（干）8粒
调料：冰糖适量、水适量
红枣木瓜银耳汤的做法
1.木瓜去皮切块
2.银耳提前泡发，洗净去蒂，撕成小朵
3.红枣提前泡一会清洗干净
4.把木瓜块、银耳和红枣、放入锅内，大火烧开后转小火煮30分钟至一个小时，关火前10分钟放入冰糖
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银耳红枣汤能吗，看了以上的文章，我们应该很清楚了吧？如若有人想尝试的话，可以根据以上小编介绍的食谱自己做哦。