白灵菇营养丰富，肉质细嫩，富含蛋白质和17种氨基酸，以及无机盐和维生素。白灵菇有助消化、杀菌杀虫、止咳等功效。此外，白灵菇中的真菌、多糖等矿物质成分还能增强人体免疫力。那孕妇可以吃白灵菇吗？请看以下内容：
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孕妇能吃白灵菇吗
孕妇可以吃白灵菇。
吃白灵菇对孕妇的好处
白灵菇的肉质嫩，口感好，可以帮助孕妇提高食欲，促进消化。白灵菇富含蛋白质和17种氨基酸，能，防止妇科疾病，准妈妈适量食用对身体有好处。此外，白灵菇中的真菌、多糖等矿物质成分，有调节人体生理平衡的作用，因而可以增强准妈妈的免疫力。
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吃白灵菇对胎儿的好处
白灵菇富含17种氨基酸和多种维生素，可以促进胎儿的生长发育。白灵菇中的真菌、多糖可以提高胎儿的免疫力。准妈妈食用白灵菇还能预防妇科疾病，减少胎儿被感染的风险。
白灵菇选购攻略
好的白灵菇应该是菇体结实，菇型圆整的。菌盖颜色褐色，菌柄白色，颜色正常。不老化，含水量不大，没有异味。由于杏鲍菇的菌柄使用价值更大，应挑选白白胖胖的。
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