草菇肥大、肉厚、柄短、爽滑，味道极美，故有“兰花菇”、“美味包脚菇”之称。那么，孕妇可以吃草菇吗？孕妇吃草菇有什么好处？一起来看看。
![]()
孕妇可以吃草菇吗
孕妇可以吃草菇。草菇具有益肝，和胃，，养颜护肤，通血的功效。孕妇食用对自身和胎儿的健康都是十分有益的。
孕妇吃草菇的好处
1、提高机体免疫力
草菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，促进人体新陈代谢，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力。孕妇食用还能提高机体免疫力，增强抗病能力。
2、
中医认为草菇性寒味甘，具有消食祛热，补脾的功效。研究表面它还具有解毒作用，如铅、砷、苯进入人体时，可与其结合，形成抗坏血元，随小便排出。孕妇容易上火，食用能清肝解毒，降火祛热。
3、止咳化痰
草菇提取液用动物实验，发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用。孕妇出现咳嗽有痰的时候可以多吃点。
4、通便
草菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利。
5、预防妊高症
草菇含有酪氨酸酶，对降低血压有明显效果。孕妇食用能有效预防妊高症。
![]()
草菇油菜的做法
材料
主料：草菇225克，油菜100克，
调料：植物油25克，盐4克，味精4克，白砂糖2克，蚝油10克，芡粉10克
做法
1.油菜边放入开水中，加油5克、盐2克、味精2克烫熟即捞出，铺于盘边。
2.草菇放入开水中烫熟后捞出；冲冷水备用。
3.锅中倒入10克油烧热，加高汤烧开，放入草菇及盐2克、味精2克、糖2克、蚝油10克；待水再开一会，淋下生粉10克、水10克勾芡及10克油，炒匀后盛于盘中。
![]()
孕妇可以吃草菇吗？孕妇吃草菇有什么好处？看了以上的文章，相信大家都有所了解了吧？草菇的功效可是不小呢？草菇具有益肝，和胃，，养颜护肤，通血的功效。孕妇食用对自身和胎儿的健康都是十分有益的。