吃汤圆意味合家幸福、团团圆圆，在每年的正月十五这天，每家都会买汤圆吃，那么，汤圆吃多了会怎么样呢？汤圆吃多了怎么办？一起来看看。
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汤圆吃多了会怎么样
汤圆由糯米制成，食用时煮、煎、蒸、炸皆可。专家指出，汤圆中的糯米、花生、芝麻等血糖指数比较高，热量大，肥胖或高血脂、高血压、糖尿病、胃炎、胃溃疡等患者在食用时要相应减量。此外，小孩、老人或肠胃不好的人食用汤圆不易消化，而且汤圆也不要空腹或者凉后食用。
汤圆不可当主食，胃肠消化功能不怎么好的人少吃或者不要吃汤圆；年青人吃汤圆也不要超过5个。同时，汤圆要尽量煮透，吃的时候要细嚼慢咽。
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汤圆吃多了怎么办
一：吃水果，助消化
苹果中除了富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于效果不错。
香蕉也是润肠通便不错的选择，但须注意的是，香蕉不宜空腹食用，饭后半个小时后食用，所以许多人选择香蕉当早餐是不正确的。
西红柿，西红柿中含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、，能协助胃液消化脂肪。
重点推荐山楂。山楂，性微温。中医认为山楂既能消肉类食积，又能化瘀，是常用的助消化、的。现代药理也发现，山楂含有丰富的维生素C，它能增加胃中消化酶的分泌，促进消化。如果吃元宵的时候搭配山楂，可以起到消食导滞的作用，有利于消化。可以将山楂煮熟捣烂成泥作为馅料，或者用山楂煮汤，将煮熟的元宵盛入山楂汤中一起吃。元宵不能吃得太多，每次3～4个也就足够了。在吃元宵、汤圆的同时，不能再吃其他含糖高的食品。在食用后散散步，做做运动，便于胃肠蠕动，促进消化。吃元宵后也不要马上就躺着，两小时以后再睡觉。
二：吃蔬菜，助消化
水果之外的第二选择就是蔬菜了，尤其是含有大量纤维素的蔬菜，像白菜，含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。随着生活水平的提高，酸奶也成为缓解一个很好的选择。
芹菜，鲜嫩可口、营养丰富，芹菜可中和血液中过多的尿酸，有平肝清热、健脾利湿的功效， 芹菜中含有丰富的纤维，可帮助消化，促进肠壁蠕动，稀释肠道毒素，促进排便，防止大便干燥
青笋，青笋口感鲜脆，色泽淡绿，解热生津的效果非常明显，能清心、肠、胃火和秽气，止血凉血等过后如饮酒过多应多吃青笋，可以改善消化系统和肝脏功能
萝卜，萝卜具有清热生津、消食化滞、开胃健脾、顺气化痰的功效食积腹胀，，胃纳欠佳，可以生捣汁饮用；萝卜中的芥子油能促进胃肠蠕动，增加食欲，帮助消化恶心呕吐，吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎细细嚼咽；，可以煮食；口腔溃疡，可以捣汁漱口萝卜中的淀粉酶还能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收萝卜可以生食，但要注意吃后半小时内不能进食，以防其有效成分被稀释。
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什么人不宜吃汤圆
1、糖尿病患者
汤圆含糖量较高，患者若贪图口福，可使血糖急剧升高，不仅会加重病情，还能诱发酮症酸中毒。
2、胃肠消化功能不良者
汤圆是由糯米面做成的，黏性较大，不易消化，食后可导致胃痛、胃胀、嗳气、反酸甚至腹泻。
3、高烧患者
发热时患者的胃肠道处于相对抑制状态，因此应吃些流食等容易消化的食物，否则会加重病情。
4、婴幼儿
小儿消化功能较弱，吞咽反射尚未发育完善，因此吃汤圆时不能整个地吃，要分成1/4吃，吃完一口再吃第二口。一定要细嚼慢咽，以防不测。
5、高血压、高血脂及痛风患者
无论是甜馅汤圆还是咸味的汤圆，都含有大量的油脂。甜馅的汤圆含有大量糖分和热量，大量食用，会使血糖失控，血脂升高，血粘度加重。
6、老体弱者
老年人肠胃功能减弱，消化酶和消化液的分泌减少，肠胃蠕动减慢，排空时间延长，难以消化和吸收汤圆这样的粘食。可能会因急速吞咽而引起元宵卡喉，导致呼吸困难，甚至窒息死亡。在以往的医学杂志上还曾有过老年人多食粘食夜间猝死的报道，因此老年人少吃为宜。
汤圆吃多了会怎么样？汤圆吃多了怎么办？汤圆吃多了会，这个时候应该多吃些水果和蔬菜，来帮助肠胃消化。另外，有些人是不宜吃汤圆的，看了以上的介绍还请大家记住哦。