红豆薏米是日常常吃的养生品，一直以来被人们所推崇，红豆薏米熬粥不仅能，还能祛湿哦。那红豆薏米什么时候喝呢？让我们来了解一下。
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红豆薏米什么时候喝
专家告诉我们，在每天的早饭之后以及午饭之前，这两个时间段是喝这种饮品的时间段，才能够获得的效果。这主要是由于在早上的9~11点之间，这个时候脾胃开始了一天之中的工作，所以喝一些向薏米红豆粥这样能够很好的保护脾胃的食物，对于促进脾胃的工作效力、保护脾胃有着很好的效果。所以说，这个时候吃这些食物，对于身体才是的，并且身体也会更加容易吸收，如果在错误的时间段喝，那么不仅不能够很好的身体，反而容易对身体造成更大的损伤。
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天天喝红豆薏米好吗
专家告诉我们可以喝，但是一定要注意适量，控制在每天大约饮用250ml~300ml的量，这个量对于身体是有好处的，同时也不会损伤脾胃。在日常吃薏米红豆粥的时候，可以适量的加入一些粳米进行熬煮，这样能够更好的达到清热利湿以及消暑消肿等等的效果。薏米和红豆都是很好的排尿食物，这两种食物混合在一起之后，非常的适合夏季服用。不仅能够达到消除水肿的作用，同时还能够美白皮肤，对于女性来说，是一种很好的美容圣品。
专家告诉我们，红豆薏米粥虽好，然是他仍旧是一种汤药，所以并不能够作为小米粥这样的日常生活必需品，在平时生活中服用的时候一定不能够过量，否则并不利于身体的健康，反而有可能出现腹泻、等等的情况。
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红豆薏米粥的做法一
用料：薏米100克，枣（干）25克，红豆50克，仙鹤草10克，白砂糖30克
做法
1.将薏米、红豆以温水浸泡半日；
2.用纱布将仙鹤草包好；
3.大枣去核浸泡；
4.将薏米、红豆、仙鹤草、大枣一同放入锅中；
5.加水煮成稀粥，撒上糖调味即可。
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红豆薏米粥的做法二
材料
红豆，薏米，水，冰糖
做法
1.红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了。
2.然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再煮开后，再添凉水，这样红豆容易开花，容易熟，据说也比较香。
3.等红豆煮开花后，放入薏米，大火煮开后，转小火煮至粘稠，就放冰糖调味就可以了。
红豆薏米什么时候喝？看了介绍相信大家都清楚了吧？红豆薏米的功效可谓多多，感兴趣的朋友不妨根据小编的介绍在家自己做哦。