黑豆豆浆清火、利水、抗氧化更好。具有软化血管，滋润皮肤，延缓衰老等营养价值。据研究表明，黑豆浆比黄豆浆的营养更全面一些。那么，黑豆豆浆什么时候喝好？黑豆豆浆能天天喝吗？
![]()
黑豆豆浆什么时候喝好
黑豆豆浆是早上喝，早上喝豆浆，在人的一天运动中，可以更好的吸收，而豆浆也可以产生一定的饱腹感，可以减少其他不必要食物的摄取，进而达到健康饮食的作用而。
晚上睡觉前也可以喝豆浆，但是如果你想睡眠质量好一点，或者早点入睡，睡觉喝杯纯奶，而不是豆浆，会较好一些。
需要注意的是，不能空腹喝黑豆豆浆，黑豆豆浆里的蛋白质大都会在人体内转化为热量而被消耗掉，营养就会大打折扣，因此，饮豆浆时吃些面包、馒头等淀粉类食品。
患有乳糖不耐受症的人，如果在喝牛奶的同时，搭配一些淀粉类的食物，问题也能得到解决。另外，喝完黑豆豆浆后还应吃些水果，因为黑豆豆浆中含铁量高，配以水果可以促进人体对铁的吸收。
黑豆豆浆能天天喝吗
一般的话黑豆豆浆是没有什么影响的，还可以补充蛋白质的，可以天天喝点的
![]()
黑豆豆浆的营养价值
豆浆人体三部曲：清洗—滋养—食疗。
清洗：宿便及体内毒素。
滋养：合理综合补充营养素，预防疾病。
食疗：辅助食疗作用于滋补强身/预防肥胖/养颜/抑癌/降胆固醇/降脂降糖/肠胃清洗防，对于女性养颜美容，纤体塑身作用明显，因为豆浆中含有牛奶中所缺少的植物—异黄酮，对人体内具有双向调节作用。更的养颜，和纤体功能的膳食纤维。黑豆浆甘醇浓香：来自天然的香浓美味，远远超过普通豆浆，是划时代的天然营养健康饮品。
资料显示，黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、尼克酸、胡萝卜素以及钙、铁、钾、等矿物质。黑豆的蛋白质含量尤为丰富，高于肉类、鸡蛋和牛奶，素有“植物蛋白之王”的美誉。
《本草纲目》及古代重要药典中都有记载，黑豆有养颜美容、等功能，因此，中国自唐朝以来，宫廷中便经常以天然黑豆为食材，制作成各种御膳珍品，献给及王妃们食用。据说中国古代四大美人之一的杨贵妃，平时就是以黑豆来保持青春美丽。
黑豆豆浆的营养价值也很高，它除了拥有大部分黄豆的营养素外，还含有“铬”，可调整血糖代谢，所以就算是糖尿病患者，仍可适合摄取。而且黑豆在中医学中是较温补的食材，对肝肾阴虚型耳聋症尤为适宜，黑豆豆浆也适合体质虚寒或经期中贫血的女性饮用。
![]()
黑豆豆浆什么时候喝好？黑豆豆浆能天天喝吗？看了上面的介绍我们知道，黑豆豆浆天天喝能够更好的补充营养，不过喝的话，是在早上喝，但不能空腹食用。