我们都知道桂圆，它是一种热带的水果，但是一般生活中人们会把水果桂圆称为龙眼，而干的才称为桂圆那么桂圆的营养价值及功效都有哪些呢？
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桂圆的营养价值
1.营养丰富
桂圆含有多种营养物质，有，健脑益智，补养心脾的功效。
2.妇女
研究发现，桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些龙眼有利健康。
3.补益作用
桂圆有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的人有辅助疗效。
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桂圆的食用功效
桂圆晨吃补脾晚吃
1、每晨用龙眼10枚取肉，煮荷包蛋2个，加适量白糖，空腹吃。补脾养心，生血。
2、每晚睡前吃10个桂圆，可养心，心悸。
3、桂圆肉20克，放进300毫升的沸水浸泡约5分钟后食肉喝汤。可醒神，为经常熬夜，快节奏生活人士等人士提神的。
4、桂圆肉30克，放进500毫升水中煮沸约10分钟，加鸡蛋2个，稍煮片刻即可食用。经常食用可护肤养颜、抗衰老、增强人体免疫力调节功能。尤适用于女士。
5、桂圆肉200克，加高梁白洒500毫升，泡1个月。每晚临睡时饮15毫升。可恢复疲劳，减轻亚健康症状，定志。
6、龙眼30个取肉，红枣10枚撕破，用粳米100克，煮粥2碗，加适量红糖，早晚各吃1碗。可补脾生血，养心增智，老年人尤宜。
桂圆的适合体质
一般人群均可食用。
1.适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕者、妇女食用；
2.有上火发炎症状时不宜食用，怀孕后不宜过多食用。
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桂圆是很有营养价值的食物，很多人对这种食物都有特别的好感，不仅是因为它的口感香甜，还因为它无可替代的营养功效，是很多女性美容养颜的。通过以上桂圆的营养价值及功效的介绍，相信大家对这种食物也有了一定的了解，可以常买些桂圆来吃吃。