面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等；面条易于消化吸收，有改善贫血、、平衡营养吸收等功效。那面条的卡路里高吗？
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面条的卡路里高吗
面条的水分含量稍高，热量及碳水化合物，蛋白质的含量稍低，较易消化及吸收，适宜期间食用。
营养素含量（每100克）
热量（大卡）280.00
碳水化合物（克）59.50
脂肪（克）1.60
蛋白质（克）8.50
纤维素（克）1.50
维生素A（微克）一
维生素C（毫克）一
维生素E（毫克）0.47
胡萝卜素（微克）一
硫胺素（毫克）0.35
核黄素（毫克）0.10
烟酸（毫克）3.10
胆固醇（毫克）一
镁（毫克）61.00
钙（毫克）13.00
铁（毫克）2.60
锌（毫克）1.07
铜（毫克）0.20
锰（毫克）1.35
钾（毫克）161.00
磷（毫克）142.00
钠（毫克）3.40
硒（微克）0.40
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面条营养价值
1、面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量。
2、富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
中医食疗
1、养胃：吃碗温热的面条有利于营养吸收。
2、：口感筋道的面条所含的蛋白质更多，能补充人体所需的营养。蛋白质是维持免疫机能重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。
3、改善贫血：促进人体气血运行。
4、易于消化吸收：经过煮沸的面条为洁净，可以大大减少肠胃疾病的发生，因此面条成为中国常见的食品之一。
食用面条的日常注意事项
1.哪些体质的人适宜吃面条
健康体质平和质，气郁体质。
2.哪些体质的人不适宜食用面条
湿热体质，痰湿体质。
3.食用禁忌
病湿热者忌食面条。
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面条的卡路里高吗？面条的水分含量稍高，热量及碳水化合物，蛋白质的含量稍低，较易消化及吸收，适宜期间食用。所以大家不用担心会吃胖了。