紫菜包饭用什么米

2015/9/11 1588.TV百科知识

    紫菜包饭是一道十分常见的韩式料理,与日本料理中的寿司十分相似。但要简单很多。常见的做法是用紫菜将煮熟的米饭与蔬菜、肉类等包卷起来。那紫菜包饭用什么米好呢?

紫菜包饭用什么米

    制作紫菜包饭的时候可以选择大米,除此之外将大米以及糯米混合的做法也是很好的选择。在制作紫菜包饭的时候需要选择的是比较薄的紫菜,而紫菜这类食物当中的营养是非常丰富的,紫菜当中含有丰富的碘,能够起到一定的改善甲状腺肿大的情况。而且紫菜当中的铁含量也非常丰富,能够起到做一定的改善贫血的效果。适当吃一些紫菜对于改善人体免疫功能也是有帮助的。

紫菜包饭的做法一

    主料

    米饭300克,紫菜3张,火腿肠一根,黄瓜一根,鸡蛋一个,胡萝卜一根

    辅料

    肉松适量,花生油少许,香油一茶匙,黑芝麻两茶匙,盐少许

    做法

    1.黄瓜。火腿肠切条,胡萝卜切丝备用,鸡蛋打入碗中,加入一丁点儿盐打散。

    2.锅中加入少许花生油,晃动几下锅,让油均匀的布满锅底,转小火,倒入打散的蛋液,不要搅动,待下面凝固,翻面再煎,成一个鸡蛋饼后用筷子夹出来。

    3.将煎好的鸡蛋饼切成条状。

    4.锅中再倒少许花生油,放入胡萝卜丝,炒软即可。

    5.新做好的米饭,放入少量精盐,黑芝麻,香油,拌匀后,放凉。

    6.紫菜铺平,把拌好的米饭均匀铺满紫菜4分之3处,紫菜边在放几个饭粒,这样才能确保紫菜边缘更好的粘合,然后撒上肉松,依次放入黄瓜条,鸡蛋条,火腿肠条,胡萝卜丝,然后慢慢的卷起。

    7.将卷好的紫菜卷用刀切成约1.5厘米宽。

紫菜包饭的做法二

    主料

    米饭紫菜

    辅料

    韩式腌萝卜适量,火腿适量,熟鸡肉丝适量,蟹棒适量,鸡蛋适量,菠菜适量,韩式拌饭酱适量,番茄沙司适量,沙拉酱适量,熟芝麻适量

    做法

    1.锅子加水烧开,放入菠菜焯烫至菠菜变软。

    2.菠菜捞出过凉水后剪去菠菜根,挤净水分后待用。

    3.重新起锅,倒油烧热,倒入搅匀的鸡蛋液,中小火煎熟。

    4.盛出放凉后切成条待用。

    5.利用煎鸡蛋后的余油,将蟹棒煎至表面微焦。

    6.放凉后撕成条待用。

    7.取一张紫菜,放在专用的竹帘上,戴上一次性手套。

    8.将米饭均匀的铺在紫菜上,铺好的米饭要用手压平,米饭不要铺满。

    9.要留一小条紫菜不铺米饭。

    10.再靠近自己的这一边,依照自己的喜好在米饭上放上煎蛋、火腿、菠菜、腌萝卜和蟹棒。

    11.挤上一些沙拉酱,撒一些芝麻。

    12.将竹帘卷起,先将米饭上的鸡蛋萝卜等卷起,卷起之后用双手均匀的将卷好的部分捏紧。然后,继续卷,卷的时候要双手均匀用力,一边卷一边将卷好的部分捏紧。

    13.待全部卷起之后再用双手合力捏几下竹帘卷。

    14.卷好的紫菜卷,用刀切成约1.5-2cm厚。

    15.装盘即可。

    紫菜包饭用什么米?制作紫菜包饭的时候可以选择大米,除此之外将大米以及糯米混合的做法也是很好的选择。在制作紫菜包饭的时候需要选择的是比较薄的紫菜比较好。

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