香菇豆腐的做法,香菇豆腐怎么做好吃

2015/9/22 1588.TV百科知识

    香菇豆腐可谓是一道家常菜了,香菇可降低胆固醇,豆腐有利。那么,香菇豆腐怎么做呢?很多人喜欢吃,但不知道其具体的做法,不用急,跟随小编来学一下吧。

香菇豆腐的家常做法

    用料

    主料:毛豆腐150g、香菇150g

    调料:食盐适量

    香菇豆腐的做法

    1.豆腐放入油锅中煎

    2.煎到两面金黄后,取出

    3.炒香肉片

    4.倒入煎好的豆腐,和泡发好的香菇,加入少许水,盐,煮开。

    5.煮到收汁,即可出锅。

香菇豆腐的做法

    主料

    香菇、炸豆腐干

    辅料

    麻油、料酒、糖葱、八角、郫县豆瓣酱

    香菇豆腐的做法

    1.香菇洗净切成与豆腐大小的块备用

    2.热锅凉油,放入八角爆出香味后加入豆瓣酱、葱、香菇炒香,加入豆腐干、料酒、糖及适量的清水小火焖到收汁即可出锅,出锅前淋些麻油在菜中味道会更好。此菜凉吃热吃都可以。

香菇豆腐食用须知

    因豆腐中含嘌呤较多,对嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者,忌食豆腐;脾胃虚寒,经常腹泻便溏者忌食。如果摄入量过多,会加重肾脏的负担,使肾功能进一步衰退,对健康是不利的。另外,胃寒和脾虚的人不适合多吃,容易引起,促使动脉硬化的形成。我们要特别引起注意,就是过量食用豆腐很容易导致碘缺乏,因为豆腐中含嘌呤较多,嘌呤代谢失常的痛风和血尿酸浓度增高的人会导致痛风发作。

    香菇为动风食物,顽固性皮肤瘙痒症患者忌食。脾胃寒湿气滞或皮肤瘙痒病患者忌食。

    香菇豆腐的做法不仅简单,而且营养丰富,但不是所有人都适合吃的哦,豆腐含嘌呤高,对于痛风患者而言,日常还是少吃豆腐的好。

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