紫菜虾米汤的做法比较简单,不用费时费力,配料可以根据自己的口味自己搭配。想知道紫菜虾米汤怎么做吗?请看下文紫菜虾米汤的详细系做法。
紫菜虾米汤的做法一
主料
紫菜适量,鸡蛋1个
辅料
食盐适量,虾米适量,水1000ml
做法
1.先把一个鸡蛋打散,紫菜洗净,虾米弄净待用。
2.锅内加水烧开下虾米,煮出鲜味撇去浮沫,下紫菜、盐,烧开。
3.烧开1分-2分后停火倒入打散的蛋液,用勺子搅匀。
紫菜虾米汤的做法二
原料
白萝卜250克,虾米25克,紫菜5克。
调料
绍酒2克,葱1.5克,姜0.5克,芝麻油20克,精盐2克,味精1克,色拉油适量。
做法
1、白萝卜去皮,切细条,虾米温水胀发。
2、器皿中加色拉油高火2分钟,放入香葱、姜末、虾米、绍酒、水,高火3分钟,加入萝卜条,调味,再高火6分钟,冲入盛紫菜碗中,淋芝麻油即可。
紫菜虾米汤的营养价值
紫菜虾米汤:补碘又补钙。紫菜的碘含量非常丰富,几乎是粮食和蔬菜的100倍!此外,紫菜含的铁和维生素B12也很丰富,它们都是造血所必需的营养素。虾皮含钙丰富,两者配伍相得益彰,对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定效果。
紫菜虾米汤怎么做?大家还有疑问吗?紫菜虾米汤富含钙质,优质蛋白质;具有降血脂,胆固醇等功效。因此平时可以适量食用哦。