白菜泡菜的做法大全

2015/10/5 1588.TV百科知识

    白菜泡菜顾名思义就是用白菜腌制而成的,口感爽脆,是日常餐桌上常吃的一种开胃菜。相信很多人对白菜泡菜的做法不是很清楚,接下来的,小编就为大家介绍一下白菜泡菜的做法大全。

白菜泡菜的家常做法

    用料

    主料:白菜1棵

    辅料:红尖椒适量

    调料:食盐125克、酱油(淡)15克、味精5克、葱80克、姜15克、蒜40克、胡椒粉50克、高汤500毫升、白糖50克、辣椒粉15克

    大白菜泡菜的做法

    1.大葱去皮,大蒜去皮,生姜去皮,均洗净,切成碎末;红辣椒擦净,去蒂根,切成碎末。

    2.去掉大白菜根,对直开成两半,放在太阳下晾晒半天,然后,装入没有上釉的陶瓷坛里,撒上盐和胡椒面,照此一层一层地放,放完毕后,用木盖盖上,其大小与坛口一样大,使盖正好压在白菜上。

    3.然后,压上重石,放两三天后用冷水彻底冲洗白菜,并尽可能把菜汁挤出来。接下来,在白菜中间塞上葱末、大蒜末、辣椒末、生姜末,再把牛肉汤与酱油、白糖与味精和匀后,灌满坛子,用油纸封上,盖上盖,冷冻15天后,可把泡菜缸埋在地下半截,上面盖好,以防雨雪渗入。

    4.从冬天一直到第二年春天,都吃泡菜。食用时,看本人爱好,可加明太鱼、鱿鱼、果、梨、萝卜等,但不能加贝类、蚌类的肉。

    5.在严寒的冬天,做泡菜可以不用冰箱,但是天气暖和时,可以放在冰箱里保存。

白菜泡菜的做法

    用料

    白菜1颗,白萝卜丝300公克,红萝卜丝100公克,葱40公克,盐215公克,水5000㏄,细辣椒粉60公克,粗辣椒粉60公克,姜30公克,蒜仁80公克,砂糖45公克,鱼露60公克,热水适量

    大白菜泡菜的做法

    1、剥除白菜外层的烂叶,再将白菜叶片一层一层剥开

    2、取一盆,将5000㏄的水加入200公克的盐调匀成盐水,放入作法1的白菜叶片

    3、于作法2的盆上,压上其他重物,置于阴凉处腌渍约2天,期间须翻转叶片3次,使叶片均匀浸泡在盐水中,帮助白菜内的水份渗出

    4、待约2天后,取出叶片,将叶片厚的部分对折,若折不断即可倒掉盐水,取出叶片;反之,则继续浸泡至折不断后取出

    5、用清水清洗作法4的白菜叶片,去除叶片多余的咸味

    6、挤干作法5白菜叶片的水份,备用

    7、将红萝卜丝及白萝卜丝撒入15公克的盐,抓拌至红萝卜丝及白萝卜丝软化出水,沥干水份备用

    8、细辣椒粉及粗辣椒粉加入适量的热水调匀成煳状,备用

    9、姜去皮洗净切小块;蒜仁以食物调理机打成泥;葱切段,备用……将作法8的辣椒煳加入姜块、蒜泥及葱段、砂糖和鱼露,搅拌均匀即成药念,再加入作法7的红、白萝卜丝抓拌均匀成药念酱。把药念酱均匀的涂抹在作法6的白菜叶片上。将涂抹上药念酱的叶片由根部捲起成桶状,捲得越紧实越好,依序放入容器中加盖保存,置于阴凉处腌渍即可

泡菜的营养价值

    泡菜的主要原料是各种蔬菜,泡菜中维生素及钙、铁、磷等矿物质含量丰富,其中豆类还含有丰富的全价蛋白质。在泡制过程中,蔬菜的温度一直保持在常温下,蔬菜中的维生素C和B族维生素不会受到破坏,因此,泡菜比起炒菜来营养价值更高。

    泡菜富含乳酸,可刺激消化腺分泌消化液,帮助食物的消化吸收。常吃泡菜可以增加肠胃中的有益菌,抑制肠道中的致病菌,降低患胃肠道疾病的概率,增加身体抵抗力。

    生活中不仅有白菜泡菜,还有萝卜泡菜,黄瓜泡菜等等。中国泡菜不仅保持新鲜蔬菜原有的色泽,在口感上比新鲜蔬菜更爽脆,还可根据个人喜好,调节辣的程度。且经过乳酸菌发酵后的生菜,微酸,既好吃,又助消化。

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