豆角的做法大全,豆角怎么做好吃

2015/10/27 1588.TV百科知识

    豆角营养丰富,含有丰富的蛋白质、烟酸、维生素B1、维生素B2等营养素。对人体健康有很好的补充作用。那豆角怎么做好吃呢?豆角的做法又有哪些呢?

豆角的做法一、剁椒酸豆角烧鱼

    材料

    新鲜鲫鱼一条,酸豆角,自制剁椒一大勺,青红椒各一只,生姜,大蒜,花椒,大葱适量,酱油,盐,味精,醋,料酒少量

    做法

    1、鲫鱼处理干净,用料酒及生姜,适量盐腌制半小时

    2、热锅下油,加少量盐于锅底(防粘锅用),将鱼煎成两面微黄起锅

    3、干净锅少量油,放入生姜丝,大蒜,花椒,大葱爆香,加入青红椒圈及酸豆角及剁椒大火炒出味,加入一碗水,加少量酱油及醋烧开,试味加盐,将鱼放入锅中两面翻煮,入味加味精起锅!

    小诀窍

    腌制的时候只需一点点盐,可在鱼肚子里塞入大蒜及生姜丝适量。

豆角的做法二、豆角煎蛋

    材料

    鸡蛋3~4只(我用了4个鸡蛋,而且是老家带过的本鸡蛋,蛋多点会更香),豆角一小把,小香葱几颗

    做法

    1:豆角洗净切成小粒待用;香葱洗净切小段。

    2:鸡蛋打散,加入少许生抽、盐、油、香葱,调味拌匀。

    3:锅中放适量底油烧热,将豆角粒加适量的盐炒至断生,如果怕不熟也可以加少许清水煮一下。把炒好的豆角用锅铲集中到锅的中间,可以弄圆点好看些。

    4:然后转小火,倒入蛋液,慢慢煎一会儿,小心的翻过另一面继续煎。一边煎一边用锅铲把蛋饼切成块状,煎至金黄即可关火。

豆角的做法三、陈皮牛肉炒豆角

    食材

    四季豆200g,牛里脊100g,蒜2瓣,陈皮1块(约3g),调料:蚝油,芝麻香油各1茶匙(5ml),生抽2茶匙(10ml),白胡椒粉1/2茶匙(3g),白砂糖,生粉各1茶匙(5g),广东米酒1汤匙(15ml),盐1/2茶匙(2g),油2汤匙(30ml)

    做法

    1.陈皮放入冷水中浸泡至回软,去掉内层的白丝,切成细丝备用。蒜切片备用。

    2.豆角择去蒂和老筋,切成5cm长的斜段备用。

    3.牛里脊洗净,切成0.7cm宽,5cm长的条状放入碗中,加入陈皮丝、广东米酒、白胡椒粉、蚝油、生粉搅拌均匀,腌渍15分钟。

    4.中火加热炒锅中的油至3成热,放入腌渍好的牛肉炒至变色,滤除多于的油,将牛肉盛出备用。

    5.炒锅中留底油,用中火加热至5成热,放入蒜片炒出香味,放入豆角翻炒片刻,待豆角表面变色,加入少许水和白砂糖翻炒均匀,加盖焖5分钟。

    6.在锅中加入炒过的牛肉,调入生抽翻炒2分钟,出锅前调入盐和芝麻香油翻炒均匀即可。

    小诀窍

    豆角一定要炒熟,食用没有熟透的豆角会引起食物中毒。在炒豆角的时候加入少许清水,然后加盖焖煮片刻是豆角成熟的方法之一。豆角成熟后表面看起来会有轻微的皱缩,不再硬挺,而变得稍微柔软,颜色也会变深。

    豆角怎么做好吃?以上内容就是豆角的做法大全介绍。豆角无论炒食或煮食,它的汁液有一种黑色浓液,这就是豆角所含铁质分解出来的色素,有的作用。

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