花生黄豆猪蹄汤,花生黄豆猪蹄汤的做法

2015/10/29 1588.TV百科知识

    花生黄豆猪蹄汤是营养价值很高的一道汤,得到很多人的青睐,花生黄豆猪蹄汤润而不腻,即暖胃又美容,而黄豆是一种其种子含有丰富植物蛋白质的作物。现在一起学习花生黄豆猪蹄汤的做法。

花生黄豆猪蹄汤的做法一

    主料:猪蹄、黄豆、花生

    调料:食盐、花椒、干辣椒、调和油

    步骤

    1.猪蹄,切成适合的小块,洗净,放入锅中。

    2.黄豆和花生,洗净后,一起放入锅中。

    3.葱姜,切成片或段。

    4.将各种作料都跟猪蹄一起放入锅中。

    5.煮一到两个小时就可以了。

花生黄豆猪蹄汤做法二

    主料:猪蹄、黄豆、花生

    调料:食盐、葱、姜、料酒

    步骤

    1.新鲜猪蹄,买回来洗净并飞水;黄豆、花生用清水冲洗一下;姜拍破、葱切段。

    2.起锅倒入清水,放几块姜及一汤勺的料酒,将收拾好的猪蹄一起放进去。

    3.大火煮开后再煮3~5分钟,然后捞出再次冲洗。这样做是为了去除猪蹄的腥臊味。

    4.将所有的原材料统统放进汤锅中,一次加够清水。

    5.中火烧开,若还有浮末,此时可以撇出。

    6.之后盖好盖子,微火慢炖约3~4个小时。火一定要小,不要让其沸腾,保持锅内微微冒泡即可。中间要偶尔地搅拌一下,防止粘锅。

    7.出锅前,可以加些许鸡精调一下味即可。

花生黄豆猪蹄汤做法三

    主料:猪蹄、黄豆、花生

    调料:食盐、冰糖、姜、料酒、肉冠、枸杞

    步骤

    1.材料:黄豆 花生 猪蹄 姜 肉冠 盐 冰糖 料酒 枸杞。

    2.猪蹄洗净从中间劈成两半,切块。

    3.锅里烧开水,加猪蹄过水3分钟捞起。

    4.用凉水冲冲,用眉毛夹,夹掉绒毛。

    5.黄豆花生泡软洗净,枸杞泡泡洗净。

    6.煲里加凉水,猪蹄 肉冠 冰糖姜。

    7.加黄豆 花生。

    8.加盖大火。

    9.撇去浮沫。

    10.加盖转小火慢慢煲90分钟。

    11.再加盐枸杞 再小火煲30分钟左右,就好了。

    花生黄豆猪蹄汤的做法可炖可煲,花生黄豆猪蹄汤还有很好的功效,可产后缺乳气血虚弱型,产后乳少、甚或全无、乳汁清稀、乳房柔软、无胀感,面白无华、神疲食少,舌质淡,苔少,脉虚细。

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