青菜豆腐的做法

2015/10/30 1588.TV百科知识

    青菜豆腐是一道百姓的家常菜,更是许多提倡的美女们喜欢的一道菜,因其色味俱全且青菜豆腐做法简单,在许多的餐厅里,我们都可以拿到它们的身影。

青菜豆腐的做法一

    主料

    毛豆腐400g

    小白菜150g

    调料

    食盐 适量

    调和油 适量

    步骤

    1.准备食材。

    2.温锅、温油、中小火,油里搁一点盐。(煎豆腐不粘锅)

    3.放入豆腐。

    4.豆腐煎至2面金黄。

    5.豆腐拨开2边,肉丝搁豆腐中间煸炒。

    6.舀一勺黄豆酱。

    7.将黄豆酱与肉炒匀。

    8.待肉色炒深红后再与豆腐同炒。

    9.放入青菜梗。

    10.搁盐。

    11.炒匀。

    12.放入青菜叶。

    13.炒匀即可出锅。

青菜豆腐的做法二

    主料

    嫩豆腐250g

    辅料

    青菜2棵

    葱 适量

    盐1小勺

    鸡精1/4小勺

    步骤

    1.嫩豆腐250g备用。

    2.青菜洗净切成细碎。

    3.葱切成葱花。

    4.锅内放比平时炒菜略少的油,炒香葱花。

    5.放入青菜碎翻炒均匀。

    6.放入豆腐翻炒,使大部分豆腐变碎。

    7.调入盐和鸡精,保持小火,看到豆腐咕嘟咕嘟被煮开了即可出锅了。

    青菜豆腐做法简单,但对于有宝宝的家庭来说,还是要注意的,因为豆腐性偏寒,宝宝消化不好时不宜食用。相比之下,嫩豆腐(南豆腐),其口感鲜嫩绵滑,比较适合给宝宝食用。嫩豆腐的口感与内酯豆腐相差无几,但嫩豆腐的营养成分要比内酯豆腐高。

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