青菜豆腐是一道百姓的家常菜,更是许多提倡的美女们喜欢的一道菜,因其色味俱全且青菜豆腐做法简单,在许多的餐厅里,我们都可以拿到它们的身影。
青菜豆腐的做法一
主料
毛豆腐400g
小白菜150g
调料
食盐 适量
调和油 适量
步骤
1.准备食材。
2.温锅、温油、中小火,油里搁一点盐。(煎豆腐不粘锅)
3.放入豆腐。
4.豆腐煎至2面金黄。
5.豆腐拨开2边,肉丝搁豆腐中间煸炒。
6.舀一勺黄豆酱。
7.将黄豆酱与肉炒匀。
8.待肉色炒深红后再与豆腐同炒。
9.放入青菜梗。
10.搁盐。
11.炒匀。
12.放入青菜叶。
13.炒匀即可出锅。
青菜豆腐的做法二
主料
嫩豆腐250g
辅料
青菜2棵
葱 适量
盐1小勺
鸡精1/4小勺
步骤
1.嫩豆腐250g备用。
2.青菜洗净切成细碎。
3.葱切成葱花。
4.锅内放比平时炒菜略少的油,炒香葱花。
5.放入青菜碎翻炒均匀。
6.放入豆腐翻炒,使大部分豆腐变碎。
7.调入盐和鸡精,保持小火,看到豆腐咕嘟咕嘟被煮开了即可出锅了。
青菜豆腐做法简单,但对于有宝宝的家庭来说,还是要注意的,因为豆腐性偏寒,宝宝消化不好时不宜食用。相比之下,嫩豆腐(南豆腐),其口感鲜嫩绵滑,比较适合给宝宝食用。嫩豆腐的口感与内酯豆腐相差无几,但嫩豆腐的营养成分要比内酯豆腐高。