鳊鱼怎么做好吃

2015/11/10 1588.TV百科知识

    一般来说,鳊鱼的做法有很多种,据调查,有很多的人认为红烧鳊鱼好吃,还有人认为清蒸鳊鱼好吃,很显然不同的方法做出来的味道肯定是不同的,那么到底鳊鱼怎么做好吃呢?那么我们就带着这个问题去了解一下。

鳊鱼的价值

    药用:鳊鱼具有补虚,益脾,养血,,健胃之功效,可以预防贫血症、低血糖、高血压和动脉血管硬化等疾病。

    适用人群:一般人都可食用,适宜贫血,体虚,营养不良,不思饮食之人食用;

    文献记载:唐、孟诜:患疳痢者不得食。《食疗本草》:鲂鱼,凋胃气,利五脏,和芥子酱食之,能助肺气,去胃风,消谷。作鲒食之,助脾气,令人能食,作羹膳食宜人,功与鲫同。凡患有慢性痢疾之人忌食。

    营养:肉鲜美,质鲜嫩而含脂量高,内脏含脂量更大。每一百克含蛋白质21.0毫克,脂肪6.9-8.0克,热量92千卡,钙120毫克,磷165毫克,铁1.1毫克。

红烧鳊鱼的做法

    步,买来了一条八两重的鳊鱼(感觉太小了,小时候钓鱼如果钓到这种都是会放生的,可惜市场上已经很少能见到老家那种24斤多的大鳊鱼了,其实如果有长江里那种三角鳊就了,估计儿时的好东西都灭绝的差不多了)必要的姜、葱、蒜

    第二步,在清洗的时候,一定要注意鱼的腹腔、现在的水体都有不同程度的污染、所以鱼的腹腔中都有黑膜

    第三步,在鱼的两侧刈上花刀——这样可以容易入味

    第四步,因为鱼小、所以没必要做十字花、斜片3刀就可以了——注意是斜向切入肉、不是直切

    第五步,在鱼的两侧均匀抹上一些盐,甚至腹腔内也可以弄一点,稍微做点前期的入味

    第六步,调制好的鱼放在盘里,配上姜丝、拍扁的蒜、干辣椒丝、后又加了一些大葱

    第七步,下锅拉,油烧冒蓝烟后,下入配料煸香,火不能太大、主要是炒出香味

    第八步,就是等到葱蒜发黄的时候就可以把配料捞出待用,红辣椒特别注意不能炸黑了,那就不好看了

    第九步,剩下的油用来煎鱼吧!油温6分就可以了

    第十步,两面微黄就可以了,也可以稍微煎老点,翻鱼的时候小心,弄断了就砸锅了

    第十一步,然后就可以放一小碗水(家庭没有高汤)开始煮

    第十二步,放入先前的配料一起烧,汤中放入少许盐,要考虑量哦,因为酱油也是咸的,后面还要加酱,包括鱼本身以及入过味了,不停的把汁浇在鱼上,均匀受热

    第十三步,加入一大勺豆瓣酱,这个是我很喜欢的东西

    烧一小会、鱼就熟了、时间久了就容易破坏外形

    第十四步,现在把鱼盛盘了,洒上葱叶

    第十五步,锅里还有一些汤呢!精华所在啊。加入少许糖和醋、味素、调好一碗底的水淀粉、下锅,大火烧开,迅速搅拌均匀,有一点粘稠的时候就起锅

    工序——浇上汤汁!汁的多少自己把握,少了太干,多了没味

    由于很多人认为红烧鳊鱼比较好吃,所以这里只为大家介绍了红烧鳊鱼的做法,大家不妨可以参照着步骤来做一下,或许会有人认为清蒸鳊鱼好吃吧,所以说,要是有人问,鳊鱼怎么做好吃,我觉得好吃不在于怎么做,而在于个人的口味。

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