米豆腐食用方便,冷热皆可;豆腐怎么做好吃?热食主要是煮了吃,里边放点酸菜,味道鲜美;冷食主要是凉拌,加上各种作料,特别是酸水,味道清爽酸辣。下面来看米豆腐都有哪些做法。
米豆腐怎么做好吃
麻辣米豆腐
原料:
米豆腐500克、郫县豆瓣一勺、青蒜苗2根、蒜片10克、花椒粉5克、色拉油30克。
制作方法:
1、将米豆腐切成小块,放入沸水中煮开,捞起沥干水分备用;将青蒜苗切成小节,大蒜切成片。
2、炒锅内放油,下郫县豆瓣和蒜片炒香。
3、放入米豆腐翻炒均匀,放入花椒粉调味。
4、加入青蒜苗炒至断生就可。
家常米豆腐
原料
主料:米豆腐3片,瘦猪肉50克,小红椒50克,大蒜瓣20克,香葱20克。
调料:色拉油100克,盐4克,味精4克,酱油4克,蚝油4克。
做法
1、米豆腐切成1厘米方的小丁,焯水待用,瘦肉切肉末待用。
2、炒锅下底油,烧至六成热时下瘦肉末、蒜瓣、小红椒大火煸香,放盐、味精、酱油、蚝油调好味,下米豆腐翻炒几下,撒葱花出锅即可。
米豆腐的做法
1.准备好所需要的材料。
2.锅内装水烧开,放入米豆腐小煮下,过下石灰味儿。
3.过好水的米豆腐放入凉水中浸泡下。
4.小米椒切碎,不能吃辣椒的人就不要放或者少放,切好的辣椒把辣椒籽去掉。
5.大蒜,生姜,葱头切小粒儿。
6.米豆腐切成均匀得出小块备用。
7.取一个小碗,里面放入辣椒油,香油,姜蒜,生抽,麻油,辣椒油,盐等调味料都可以调好味儿。
8.调好的汁儿淋入米豆腐上。
9.锅内油七成热时转小火放入辣椒碎和姜蒜碎爆香。
11爆好的蒜汁淋在米豆腐上,拌匀即可。
米豆腐的营养功效
米豆腐含有多种维生素,能预防和大肠癌、、痢疾、小肠串气,有助于,美化皮肤,养颜美容,保持青春活力;具有清热败火,解渴爽口等作用,夏日更兼清热解暑、解馋、解困、提神、消暑等作用。米豆腐是一种弱碱性食品,吃碱性食品可保持血液呈弱碱性,使得血液中乳酸、尿酸等酸性物质减少,对尿酸偏高的人群更有较好的作用,还能防止乳酸、尿酸在血管壁上沉积,因而有软化血管的作用,故有人称碱性食物为“血液和血管的清洁剂”。
米豆腐怎么做好吃?米豆腐食用方便,冷热皆可,营养丰富,酸碱中和,软硬适中,老少皆宜。还有助于,美化皮肤,养颜美容,保持青春活力;具有清热败火,解渴爽口等作用。