茼蒿是在春、夏季采收，新鲜食用为好，其幼苗或嫩茎叶供生炒、凉拌、做汤都可食用。那孕妇可以吃茼蒿菜吗？孕妇吃茼蒿有什么好处？下面由小编为大家详细介绍：
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孕妇可以吃茼蒿菜吗
通常而言，孕妇可以吃茼蒿。茼蒿中含有丰富的维生素A原和叶酸，对于孕妇来说非常重要，更是胎儿健康发育不可缺少的，所以孕妇平时适量吃茼蒿可以更好的养胎。
孕妇在孕期要多吃蔬菜，而茼蒿是一种富含营养的蔬菜，孕妇可以常吃。孕妇每天吃500克左右蔬菜，1-2只鸡蛋，50-100克瘦肉，100-150克大豆制品。孕妇如能常吃些动物肝脏、血、骨头汽、鱼类和新鲜水果更好。海带、紫菜、海米、虾皮等海产品，芝麻、花生、核桃等坚果类，对孕妇尤为有益。
此外，孕妇应当尽可能选择自己喜欢的食物为饮食的质量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养；多食用富含蛋白质的食物，进食适量的液体，并注意营养是否均衡。如果孕妇爱吃茼蒿，这也是可以常吃的，但是孕妇如果胃虚腹泻就不宜食用茼蒿。
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孕妇吃茼蒿有什么好处
1.茼蒿中的叶酸含量极高，经常食用有助于母子的健康。
2.准妈妈多食茼蒿，可以有效降低出现先天性缺陷及畸形儿出生的概率。
3.茼蒿中的维生素K含量较为丰富，能够有效地产后出血症。在妊娠后期，准妈妈需要特别注意补充一些富含维生素K的食物，其可以有效防治新生儿因维生素K缺乏引起的颅内及消化道出血。
4.茼蒿富含胡萝卜素、维生素A，有助于胎宝宝的生长发育。进入妊娠期的女性食用茼蒿，能够增强人体的免疫力，提高身体的抵抗力，促进胎宝宝骨骼的生长发育。
5.茼蒿具有清心的功效。茼蒿富含多种维生素及氨基酸，具有一定的作用，准妈妈常食能够清神、清烦，特别适宜患妊娠烦躁症的准妈妈食用。
6.茼蒿中含有一种有特殊香味的挥发油成分，其具有消食开胃、宽中、促进食欲的功效，适宜孕中期妊娠反应剧烈、食欲不振、孕吐者多食用。
7.茼蒿富含多种脂肪、氨基酸、蛋白质及钠、钾等矿物质营养元素和粗纤维，具有利便功效，腿、脚部水肿及者可多食用。
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孕妇吃茼蒿会怎么样
孕妇适量吃茼蒿对身体有好处。孕妇吃茼蒿可以消食开胃，通便利肺。茼蒿中含有特殊香味的挥发油，有助于宽中，消食开胃，增加食欲，并且其所含粗纤维有助肠道蠕动，促进排便，达到通腑利肠的目的。孕妇搭配其他菜式和茼蒿一起吃，可以清血养心，润肺化痰。茼蒿内含丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸，性味甘平，可以养心，润肺补肝，稳定情绪，防止记忆力减退；此外，茼蒿气味芬芳，可以消痰开郁，避秽化浊。
茼蒿有利小便，的功效，孕妇常吃对身体好。由于茼蒿中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐，能调节体内水液代谢，通利小便，消除水肿；茼蒿含有一种挥发性的精油，以及胆碱等物质，具有、补脑的作用。
对孕妇可以吃茼蒿菜吗，孕妇吃茼蒿有什么好处的介绍就到这了，孕妇不但可以吃茼蒿菜，而且孕妇吃茼蒿有很多好，建议孕妇可以适当食用。常吃，但不要过量。