产妇可以吃花菜吗,产妇吃花菜的好处

2015/12/9 1588.TV百科知识

    在众多的蔬菜水果中,花菜、大白菜的效果。而且花菜肉质细嫩,味甘鲜美,含有丰富的维生素,那么产妇能吃花菜吗?产妇吃花菜的好处有哪些?下面由小编为大家详细分析:

产妇可以吃花菜吗

    产妇可以吃花菜,用菜花叶榨汁液煮沸后加入蜂蜜制成糖浆,有止血止咳、祛痰、润嗓开音之功效,更是预防新生儿颅内出血、皮下出血、上呼吸道感染的药膳。产妇常吃花菜可以预防产后出血及增加母乳中的维生素K。

产妇吃花菜的好处

    1、花菜含有一种叫做SGS的物质,这种物质可以稳定产妇的血压、缓解焦虑。

    2、产妇由于产后卧床时间较长,活动量少,胃肠蠕动减慢,加之摄入大量精细无渣的高脂肪、高蛋白食物,使食物营养反复被胃肠吸收,从而消耗了肠道大量的水分,引起。用花菜30克煎汤,频频饮服,有清热解渴,通便之功效。

    3、用花菜叶榨汁液煮沸后加入蜂蜜制成糖浆,有止血止咳、怯痰、润嗓开音之功效,更是预防新生儿颅内出血、皮下出血、上呼吸道感染的药膳。

    4、菜花中含有抗氧化症的微量元素,具有的功效,长期食用花菜能有效降低乳腺癌、直肠癌及胃癌的发病率。

    5、产妇在烹调花菜的时候,不建议放入猪肝。因为花菜纤维中的醛糖酸基与猪肝中的铁、锌等微量元素反应,同食会导致人体对这些元素的吸收大大降低。

产妇吃菜花的做法

    1、冬菇烧花菜

    食材:花菜300克,冬菇6克,猪油、精盐、味精各适量。

    做法:

    (1)将冬菇用开水泡开,去掉硬蒂,切成片。

    (2)将花菜掰成小瓣,用开水烫一下,捞出,用冷水过凉,控净水。

    (3)炒锅置于火上,放人油,热后下人花菜煸炒,然后把冬菇放人,加盐及味精并略加水或鲜汤,一同烧透即成。

    功效:花菜的维生素C含量极高,不但有利于人的生长发育,更重要的是能提高人体免疫功能,促进肝脏解毒,增强人的体质,增加抗病能力,提高人体机体免疫功能。

    2、双色花菜汤

    食材:花菜200克,西兰花200克,虾米10克,汤骨、盐、香油各适量。

    做法:

    (1)花菜与西兰花分别洗净,切块;虾米泡开。

    (2)汤锅中放人汤骨、虾米和800毫升水,熬煮成高汤后放入花菜、西兰花,煮熟。

    (3)加入盐、香油调味即克食用。

    功效:花菜的含水量高达90以上,而且热量较低,用花菜榨汁,每杯240毫升,热量仅23—32千卡。多吃菜花还会使血管壁加强,不容易破裂。丰富的维生素C含量,使花菜可增强肝脏解毒能力,并能提高机体的免疫力,可防止感冒和坏血病的发生。

    以上内容就是对产妇可以吃花菜吗,产妇吃花菜的好处的介绍,产妇不仅可以吃花菜,而且产妇吃花菜还有很多好处,所以有身孕的朋友可以食用哦,不过要适量。

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