绿豆沙是炎炎夏日大家至爱的美食之一，那孕妇可以吃绿豆沙吗？我们知道怀孕期间的女性，饮食尤其重要，很多孕妇也都喜欢吃绿豆沙，那孕妇吃绿豆沙有什么好处吗？绿豆沙有什么功效呢？
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孕妇可以吃绿豆沙吗
对于孕妇来说是可以喝绿豆沙的，但是要控制好量的问题，千万不能常喝，那样就对身体有害了。而且要是哪些孕妇的身体有着肠胃方面的毛病，就是一定不要喝绿豆汤的。因为绿豆汤是寒物，所以如果喝的话会使自己的肠胃受到很大程度的损害的。
中医通常用绿豆孕妇胎毒。但绿豆偏寒凉，不是每个人都适合使用。绿豆有清肝泄热、和胃止呕的功效。可防治呕吐苦水或酸水或肝热犯胃的妊娠呕吐但是不能常喝，绿豆糖水孕妇可少量喝些，不适合长期喝，绿豆属阴，对于那些性冷脾弱的人来说不适合长喝。在煮绿豆的时候，可加些红豆大枣一起煮，可补气养血。
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孕妇吃绿豆沙的好处
绿豆是孕妇理想的食品，赖氨酸是人体必需的氨基酸。
它是合成蛋白质的重要原料，可以提高蛋白质的利用率，从而增进食欲和消化功能。
可促进发育、提高智力、长身高、增体重，故被称为营养氨基酸。
绿豆中赖氨酸的含量高于其他作物。此外，绿豆还富含淀粉、脂肪、蛋白质、多种维生素及锌、钙等矿物质。
中医认为，绿豆性味甘寒，有、消暑止渴、利水消肿之功效。是孕妇补锌及防治妊娠水肿的食疗佳品。
补锌三豆粥
取绿豆、黑豆、赤小豆适量，加少许米洗净后同煮，煮烂后加糖或盐食用。
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绿豆沙的主要功效
1.增强食饮：绿豆味甘，性凉，。所含蛋白质、磷脂均有兴奋神经、增进食欲的功能，为机体许多重要脏器营养所必需。
2.降血脂：绿豆中的多糖成分能增强血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解，达到降血脂疗效，从而可以防治冠心病、心绞痛。
3.降胆固醇：绿豆中含有一种球蛋白和多糖，能促进动物体内胆固醇在肝脏分解成胆酸，加速胆汁中胆盐分泌和降低小肠对胆固醇的吸收。
4.抗过敏：据临床实验报道，绿豆的有效成分具有抗过敏作用，可荨麻疹等变态反应性疾病。
5.：抗病毒绿豆对葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能抗感染，。
6.保护肾脏：绿豆含丰富胰蛋白酶抑制剂，可以保护肝脏，减少蛋白分解，减少氮质血症，从而保护肾脏。
绿豆沙不仅可以祛热解暑，还有助于消肿、明目退翳、美肤养颜，不少准妈妈也十分喜欢，那孕妇可以吃绿豆沙吗？孕妇来说是可以喝绿豆沙的，但是要控制好量的问题，此外，绿豆沙还有不错的食疗作用。