喜欢喝绿茶的朋友都知道，喝绿茶可以，那么，喝白茶能吗？喝白茶效果好吗？很多朋友都不清楚，下面介绍一下。
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喝白茶能吗
白茶是具有的功效，但是它的功效并不显著，白茶的功效是需要长期饮用才显现出来的，所以要想通过饮用白茶来达到的效果就需要我们长期坚持饮用，方可达到的效果。
白茶的功效是很多人都知道了，但是需要提醒的是，在的过程中一般都是根据个人体质决定的，可能有些人在喝了白茶之后会有的效果但是有些人则正好的相反，不仅不会有的效果只能养身护胃，所以患者还是要根据自己的实际身体状态决定的方法。
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白茶什么时候喝
白茶一年四季都适合喝，但是夏季饮用，这是因为白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效，夏天喝白茶的话，就不容易中暑。据说喝白茶也可以，但是由于白茶性寒，胃部不适的人建议少饮，严重的人则不宜饮用。另外，对于每天什么时间段和白茶？建议不要在饭前、临睡前一个小时饮用，一般来说的话，在饭后一个小时喝茶是的时间段哦！
下午三四点喝白茶平肝火
人们常常说喝下午茶，通常人体在下午三四点的时候干活为旺盛，根据白茶具有退热、祛暑的功效，这个时候饮用白茶能够起到调理身体的作用，增强身体抵抗力。另外，对于“三高”人群来说，坚持喝下午茶能起到都无法达到的效果。
晚上七点半喝白茶调节免疫系统
有人说晚上别喝茶，否则睡不着觉。其实，这是以偏概全的说法。晚上七点半左右是人体免疫系统活跃的时间，如果在这个时间段适量饮用白茶，有助于修补和恢复免疫系统。另外，白茶还有促进消化的功能，餐后喝一杯白茶可以促进消化，防止油腻之物在消化系统内积聚。
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喝白茶有什么作用
一，白茶养胃：白茶具有养胃的功效，对于胃胀胃痛不消化的人来说，多喝一些白茶，可以起到养胃的效果。
二，：白茶里面有着一定的的功效，对于中暑或者预防流行性感冒来说，是一种很好的方法。
三，白茶可以降低三高：现在很多人患有三高，多喝一些白茶，可以起到降低血脂，血糖和血压的功效。
四，治麻疹：白茶、、防暑、解毒、治牙痛，尤其是陈年的白茶可用作患麻疹的幼儿的退烧药，其退烧效果比更好。在中国华北及福建产地被广泛视为养护麻疹患者的良药。故清代名人周亮工在《闽小记》中载：“白毫银针，产太姥山鸿雪洞，其性寒，功同犀角，是治麻疹之圣药。
五，促进血糖平衡：白茶中除了含有其他茶叶固有的营养成分外，还含有人体所必需的活性酶，长期饮用白茶可以显著提高体内脂酶（lipoproteinlipase）活性，促进脂肪分解代谢，有效控制胰岛素分泌量，延缓葡萄粉的肠吸收，分解体内血液多余的糖分，促进血糖平衡。白茶含丰富多种氨基酸，其性寒凉，具有退热祛暑解毒之功。
六，明目：白茶存放时间越长，其药用价值更高。白茶中还含有丰富的维生素a原，它被人体吸收后，能迅速转化为维生素a，维生素a能合成视紫红质，能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。同时白茶还有防辐射物质，对人体的造血机能有显著的保护作用，能减少电视辐射的危害。
七，保肝护肝：白茶片富含的二氢杨梅素等黄酮类天然物质可以保护肝脏，加速乙醇代谢产物乙醛迅速分解，变成物质，降低对肝细胞的损害。另一方面，二氢杨梅素能够改善肝细胞损伤引起的血清乳酸脱氢酶活力增加，抑制肝性M细胞胶原纤维的形成，从而起到保肝护肝的作用，大幅度降低乙醇对肝脏的损伤，使肝脏正常状态迅速得到恢复。同时，二氢杨梅素起效迅速，并且作用持久，是保肝护肝，解酒醒酒的良品。
喝白茶能吗？喝白茶效果并不显著，要长期喝才好，长期饮用白茶才能有的效果。其实，喝白茶的作用不止，还有别的作用，具体内容请看上文介绍。