西芹营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，还含有芹菜油，具有、、健胃、等疗效，是一种蔬菜。那西芹能生吃吗？西芹生吃做法有哪些？
![]()
西芹能生吃吗
西芹是可以生吃的，并且生吃的话其中的营养价值更好更加丰富。西芹主要的功效是帮助降低血压，所有尤其是对于高血压患者而言，每天生吃西芹可以帮助减低血压。其次是西芹中含有内酯和大量的膳食纤维，首先是可以帮助消除身体多余的脂肪，预防心血管疾病的，其次是膳食纤维可以帮助调理的情况，消除毒素和脂肪，之后是帮助贫血，改善尿酸过多的情况。
西芹生吃做法
原料
西芹1大根，枸杞子10粒，盐1/2茶勺，糖1/4茶勺，白醋1/4茶勺，花椒油1/2茶勺。
准备
西芹去掉叶子，刮去表面的老皮，清洗干净，在切成5厘米长，1厘米宽的段。然后将切好的芹菜放入容器中，加入冷水加冰块浸泡10分钟左右。枸杞子用冷水浸泡10分钟。
做法
泡好的西芹沥干水分，放入容器里，加浸泡好的枸杞子，盐、糖、白醋、花椒油拌匀即可。如果你喜欢蒜泥，还可以加点蒜泥。
此外，冰镇好的西芹也可以不放调味料，蘸上蜂蜜或者炸好的酱食用，口味也很不错哦。
美味秘诀：
一、西芹一定要把表面的一层老皮刮掉，否则会影响口感。
二、把切好的西芹放入有冰块的冷水中浸泡，这样芹菜口感会更加脆爽。
![]()
吃西芹的注意事项
西芹的营养很丰富，我们吃西芹可以补充营养，强身健体，但是我们在吃西芹的时候还是要有所注意的，例如西芹不适合和什么食物同食，什么人不适合食用西芹等等：
1、西芹不宜与胡萝卜同食，可能会破坏胡萝卜素；
2、西芹不宜与兔肉同食，二者同食可能会引起脱发；
3、西芹不宜与鸡肉同食，二者同食可能会降低免疫力，不利于身体健康；
4、西芹不能与甲鱼同食，二者同食可能会引起中毒。
5、西芹可，所以如果是血压偏低者，则不宜食用西芹。
![]()
通过对西芹能生吃吗，西芹生吃做法的介绍，大家可以知道西芹是可以生吃的。而且生吃的话其中的营养价值更好更加丰富。