石榴是一种珍奇的浆果，其果实营养价值较高，它的维生素C比苹果、梨高出一到两倍，老人很适合常吃。那石榴吃了会胖吗？石榴的热量是多少？下面小编为大家详细介绍：
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石榴吃了会胖吗
石榴不含脂肪，吃了不会长胖！但是石榴性热，吃多了会体热起痘痘。
石榴的热量
营养素含量（每100克）
热量（大卡）63.00
碳水化合物（克）18.70
脂肪（克）0.20
蛋白质（克）1.40
纤维素（克）4.80
维生素A（微克）一
维生素C（毫克）9.00
维生素E（毫克）4.91
胡萝卜素（微克）一
硫胺素（毫克）0.05
核黄素（毫克）0.03
烟酸（毫克）一
胆固醇（毫克）一
镁（毫克）16.00
钙（毫克）9.00
铁（毫克）0.30
锌（毫克）0.19
铜（毫克）0.14
锰（毫克）0.17
钾（毫克）231.00
磷（毫克）71.00
钠（毫克）0.90
硒（微克）一
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石榴的食用效果
石榴性温、味甘酸涩，入肺、肾、大肠经；
具有生津止渴，收敛固涩，止泻止血的功效；
主治津亏口燥咽干，烦渴，久泻，久痢，便血，崩漏等病症。
石榴吃多了会怎样
石榴是一般人群均可食用的水果，通常每次食用1个，对口干舌燥、腹泻、扁桃体发炎患奋尤其适合。
由于石榴性温，体质虚弱及燥热的人一次性吃太多会让人体更加燥热，损气伤肺。另外，石榴酸涩有收敛作用，感冒及急性盆腔炎、尿道炎等患者应慎食，糖尿病及患者也应忌食。
石榴吃多了易上火，并会令牙齿发黑，因此食用后应该及时漱。加上石榴内含大量糖分，感冒及急性炎症患者要慎食，糖尿病患者禁食。尤其是老人应该少食用石榴，否则容易导致多痰，并容易加重急性、咳喘痰多等症状。
另外胃炎患者以及泻痢初起者石榴吃多了会怎样呢？由于石榴糖多并有收敛作用，胃炎患者以及泻痢患者一次吃太多石榴会加重病情，引发进行胃炎、腹泻等。除此之外，石榴不能与西红柿、螃蟹等食物一起吃。
石榴的适用人群
一般人群均可食用。
1.适宜口干舌燥者、腹泻者、扁桃体发炎者；
2.不适宜者、尿道炎患者、糖尿病者、实热积滞者。
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以上内容就是对石榴吃了会胖吗，石榴的热量的介绍。在水果中石榴属于碳水化合物含量较高的食物，纤维和钾含量也较高，时可适量食用。