香油是中国传统的调味植物油，它是芝麻中榨取的油，有浓郁的炒芝麻香味，其味纯正而耐回味。其有延缓衰老、保护血管、润肠通便、减轻烟酒毒害、保护嗓子的功效；对口腔溃疡、牙周炎、牙龈出血、咽喉发炎均有很好的改善作用。那么产妇能吃香油吗？
![]()
产妇能吃香油吗
产妇可以多食用香油，帮助加快去除恶露，补充生完宝宝所流失的维生素E等营养素，提高抵抗力。
香油的功效与作用
1.延缓衰老
香油中含丰富的维生素E，具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能；
2.保护血管
香油中含有40左右的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，容易被人体分解吸收和利用，以促进胆固醇的代谢，并有助于消除动脉血管壁上的沉积物；芝麻油是一种促凝血药，用于血小板减少性紫癜和出血性素质有一定效果；
3.减轻烟酒毒害
有抽烟习惯和嗜酒的人经常喝点香油，可以减轻烟对牙齿、牙龈、口腔黏膜的直接刺激和损伤，以及肺部烟斑的形成，同时对尼古丁的吸收也有相对的抑制作用。饮酒之前喝点香油，则对口腔、食道、胃贲门和胃黏膜起到一定的保护作用；
4.保护嗓子
常喝香油能增强声带弹性，使声门张合灵活有力，对声音嘶哑、慢性咽喉炎有良好的恢复作用；
从芝麻中榨出香油中所含的卵磷脂都是益寿延年抗衰老的上佳成分，是中老年人的冬令补品；
![]()
香油的适用人群
1、一般人均可食用，每次2～4克即可。习惯性患者早晚空腹喝一口香油，能润肠通便；也适宜患有血管硬化、高血压、冠心病、高脂血症、糖尿病、大便干燥难解、蛔虫性肠梗阻者等病症者食用；香油还适宜从事繁重体力劳动者以及有抽烟习惯和嗜酒的人食用。
2、调查发现，怀孕和哺乳期的女性多吃香油可帮助加快去除恶血，补充所流失的维生素E、铁、钙、等身体极需的营养，提高抵抗力。尤其在孕期和哺乳期，女性多吃香油，能帮助女性更好保护身体健康，促进新陈代谢。
同时，香油中不含对人体有害的成分，而含有特别丰富的维生素E和比较丰富的亚油酸，亚油酸具有降低血脂、软化血管、降低血压、促进微循环的作用。补充维生素E，使女子浓度增高，提高生育能力，预防流产。
![]()
对产妇能吃香油吗的介绍就到这了。芝麻油富含多种维生素，产后食用可以促进新陈代谢，帮助排出恶露，有利于产妇身体复原。还有饮食要注意均衡，任何食物都要适可而止，再好的东西多吃对身体都是没好处的。