棕榈油，大家即便是没见过，也都曾略有耳闻过。棕榈油主要出产于东南亚和非洲，是棕榈果压榨而成的。那么，棕榈油能吃吗？今天，我们就对棕榈油进行一下详细的剖析。
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棕榈油能吃吗
棕榈油是一种热带木本植物油，是目前世界上生产量、消费量和国际贸易量的植物油品种，与大豆油、菜籽油并称为“世界三大植物油”，拥有超过五千年的食用历史。棕榈油由油棕树上的棕榈果压榨而成，果肉和果仁分别产出棕榈油和棕榈仁油，传统概念上所言的棕榈油只包含前者。棕榈油经过精炼分提，可以得到不同熔点的产品，分别在餐饮业、食品工业和油脂化工业拥有广泛的用途。
棕榈油在世界上被广泛用于烹饪和食品制造业。它被当作食油、松脆脂油和人造奶油来使用。像其它食用油一样，棕榈油容易被消化、吸收、以及促进健康。棕榈油是脂肪里的一种重要成分，属性温和，是制造食品的好材料。从棕榈油的组合成分看来，它的高固体性质甘油含量让食品避免氢化而保持平稳，并有效的抗拒氧化，它也适合炎热的气候成为糕点和面包厂产品的良好佐料。由于棕榈油具有的几种特性，它深受食品制造业所喜爱。
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棕榈油的用法用量
红棕榈油不宜食用过多，每次食量不宜超过10克。
红棕榈油可加入菜式中煮食。
红棕榈油适宜用于煎炸和烧烤食物。
棕榈油的作用
1.降低胆固醇
红棕榈油能控制血脂，具胡降低人体中的有害的胆固醇的功效。
2.
红棕榈油含有丰富的类胡萝卜素，并具有抗氧化性，能预细胞的生长。
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棕榈油能吃吗？针对这个问题，通过以上我们内容可以看出，棕榈油不但可以吃，而且在全世界来看食客还不少。在东南亚等热带国家，大多数的家庭都是在食用棕榈油的。而且棕榈油的营养价值很高，还有大量的蛋白质，是人体所必须的物质。