燕麦粥营养价值高，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、等有辅助疗效，对降低胆固醇，养胃，对老年人增强体力，也大有裨益。那孕妇可以吃燕麦粥吗？孕妇吃燕麦粥的好处有哪些？请看下文详细介绍。
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孕妇可以吃燕麦粥吗
孕妇可以适量吃燕麦粥。孕妇可以吃燕麦熟制品。
孕妇吃燕麦粥的好处
1）降低胆固醇
孕妇吃燕麦粥可以降低体内的胆固醇和血脂。如果怀孕的你想要降低胆固醇，不妨多吃吃燕麦粥吧！
2）孕期糖尿病
燕麦粥含有丰富的亚油酸，对孕妇的孕期糖尿病以及都有很好的疗效。
3）贫血
在怀孕期间，大多数孕妇都有或多或少的贫血，而燕麦粥可以很好的孕期贫血症。医学上认为燕麦有补虚损，的神奇功效。
4）促进胎儿发育
燕麦富含丰富的蛋白质和氨基酸，可以维持人体组织的生长，更新和修复。所以孕妇吃燕麦粥可以促进胎儿生长发育哦！
5）促进消化吸收
燕麦的食用纤维非常丰富，而纤维中的聚葡萄糖，有助于帮助改善孕妇的消化功能，促进胃肠的蠕动。知道了孕妇吃燕麦有如此多的好处，你还会有“孕妇能吃燕麦粥吗”的困惑吗。
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燕麦粥的做法
主料：
玉米面（黄）150克，燕麦100克
辅料：
豆浆250克
调料：
白砂糖30克
做法
1.燕麦仁洗净，放入锅内，加4碗水煮至熟并呈开花状；
2.冷豆浆和玉米粉搅拌，调成玉米糊；
3.将玉米糊缓缓倒入煮熟的燕麦仁锅里，用勺不停搅拌，烧沸；
4.然后转用小火煮10分钟，熄火，加入糖调味即可。
提示
防止粥煮沸溢出，盖锅盖时要留气孔，建议使用带气孔锅盖的沙锅烹制。
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对孕妇可以吃燕麦粥吗，孕妇吃燕麦粥的好处的介绍就到这了。燕麦粥含有营养价值很高的燕麦素，燕麦素，对身体很有益处。每次煮2两够一人吃两顿，一次吃两碗。