燕麦片是燕麦粒轧制而成，有降血脂、降血糖、高饱腹的效果。那么大家知道燕麦片的禁忌有哪些吗？燕麦片不能和什么一起吃？下面小编给大家一一解答。
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燕麦片的禁忌
燕麦片一般人都可食用，而且特别适合于中老年人食用。值得大家注意的是吃燕麦片一次不宜吃太多，否则容易造成胃痉挛或是胀气。燕麦片的营养价值高，蛋白质和脂肪都高于一般谷类食品，是一种高能食品，其中含有大量的亚油酸，它的消化吸收率也非常高。
燕麦片不能和什么一起吃
忌
燕麦片与菠菜一起食用，会影响人体对钙的吸收。
宜
燕麦片+冬菇：燕麦和冬菇一同食用，有助于、抗衰老。
燕麦片+黄豆：燕麦与黄豆同食有预防贫血的功效。
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燕麦片的食用禁忌
内火旺盛，肝肺热燥者不宜食用过多。
燕麦片的适合体质
适宜体质平和质。
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对燕麦片的禁忌，燕麦片不能和什么一起吃的介绍就到这了。大家在食用燕麦片时，一定要注意食物的搭配，和食用量，以免造成身体不适。