豌豆豆粒圆润鲜绿，十分好看，也常被用来作为配菜，以增加菜肴的色彩，促进食欲。那么产妇可以吃豌豆吗？产妇吃豌豆需注意什么？下面大家一起来了解一下。
![]()
产妇可以吃豌豆吗
坐月子期是可以吃豌豆的，豌豆中含有大量的优质蛋白，能够提到产后妈咪们的机体抗病能力和康复能力。同时万寿中所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质，具有的功效，对于产后妈咪们的身体恢复也是很有益处的。
豌豆中还含有丰富的赖氨酸，可以刺激胃蛋白酶与胃酸的分泌，提高胃液分泌功效，起到增进食欲的作用，月子期间的妈咪们如果食欲不佳的话可适当吃一些豌豆缓解一下。
产妇吃豌豆需注意
一般来说，在坐月子里适当吃豌豆可增加奶量。但是需要注意的是，豌豆吃多了容易腹胀，因此的妈妈不能大量食用，要限制进食的量才是正确的进食方式。
![]()
豌豆的功效与作用
1、增强机体免疫力：豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。
2、治癌：豌豆中富含胡萝卜素，食用后可防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的形成，降低人体癌症的发病率。
3、通利大肠：豌豆中富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便能畅，起到清洁大肠的作用。
4、促进骨骼发育：豌豆蛋白质含量丰富，包括人体所必需的各种氨基酸，经常食用能促进生长发育，尤宜儿童食用。
豌豆适用人群
一般人群均可食用。
豌豆粒多食会发生腹胀，故不宜长期大量食用。
![]()
以上内容就是对产妇可以吃豌豆吗，产妇吃豌豆需注意的介绍。除了豌豆之外，产妇们也可以多吃一下像豆浆、豆腐之类的豆制食品，这些豆制食品中含有丰富的钙质，同时还有助于促进乳汁分泌。