宝宝吃盐的危害,宝宝多大可以吃盐

2016/5/17 1588.TV百科知识

    盐是对人类生存重要的物质之一,也是烹饪中常用的调味料。那宝宝吃盐会怎么样?宝宝多大可以吃盐?宝宝吃盐的危害有哪些?这些问题都是妈妈们需要注意的。

宝宝吃盐的危害

    盐是人体每天必须摄入的一种元素。当宝宝开始辅食的时候,很多的妈妈就会问道,宝宝的辅食里面要不要加盐?其实宝宝的消化器官还没有完全发育,宝宝过早吃盐是有一定的危害的。

    过早吃盐

    是会伤害他的肾。宝宝6个月内每天需要的盐不到1克,通常从母乳或配方奶里就能获得影响肾功能健康,还会加重心脏负担,引起水肿、高血压等。

    吃盐过多

    宝宝容易感冒,宝宝的抵抗能力非常弱,吃盐会引起宝宝唾液分泌过少,细菌吸附在宝宝的呼吸道上。同时盐具有渗透作用,可以杀死正常细菌,使病菌乘机“兴风作浪”,引起上呼吸道感染。

    吃盐不当

    容易让身体的钠离子的浓度过高,影响钙的吸收,阻碍宝宝成为“长腿欧巴”,影响身高。

宝宝多大可以吃盐

    宝宝可以吃辅食阶段,那么是不是可以吃盐了?妈妈总想让宝宝的辅食变得有味道,想在辅食里面添加盐调料,这样真的好吗?

    其实宝宝1岁以内都不应该吃盐,通常宝宝需要的盐含量已经从母乳中获取了。宝宝长到1岁的时候,妈妈可以在辅食中适当的添加碘盐,如果可以让宝宝吃无食盐食物。

    当宝宝在1~3岁以内,吃盐含量但每天应该限制在1克以下,避免吃盐过多影响宝宝的健康。

宝宝吃盐过多怎么办

    次当妈妈,对宝宝的很多饮食都不太懂,宝宝1岁以内都是不可以吃盐,之后可以在辅食中添加少量的盐。如果妈妈不懂,宝宝吃盐过多了怎么办?

    宝宝吃盐过多对肾脏有很大的危害,对健康非常不利。一旦发现宝宝摄入量过多,妈妈可以带宝宝去医院检查并咨询一下医生。但是千万注意,宝宝吃盐过多,不代表着宝宝未来的饮食中可以不吃盐,只需要减少宝宝的吃盐量。同时少吃隐形盐,尤其是那些宝宝爱吃的含盐的零食,薯片和膨化食品。

宝宝吃盐的注意事项

    宝宝1岁内不要吃盐,但当宝宝逐渐长大的时候,妈妈给宝宝添加食盐的时候需要注意量的多少,那么宝宝吃盐需要注意哪些事项呢?

    尽量吃原味食物。正常情况下,由于奶类及其他辅食已经含有人体所需要的钠,所以宝宝正常进食有足够的钠来满足生理需求,所以宝宝尽量吃原味食物。

    1岁过后宝宝吃盐选择低钠盐。低钠盐中的钠含量大幅减少,防止宝宝吃盐过多,对肾脏很有好处。

    多吃蔬菜。菜中钾含量非常高,相当于肉类的20倍,而钾可以有效地抑制钠的吸收,减少盐分的摄取。锌元素可以提高宝宝的味觉,增强他们对咸味的敏感度。

    忌讳以成人口味判断孩子口味。成人的口味和宝宝不一样,宝宝对盐的敏感度非常高。妈妈在给宝宝准备膳食时,一定要注意减少盐的成分。

    少吃零食。大部分的零食含盐量比较高,妈妈要控制宝宝不要吃那么多零食,当然水果除外哦。

    对宝宝吃盐的危害,宝宝多大可以吃盐的介绍就到这了。宝宝少吃盐是正确的,但是到了1岁多,虽然摄入的量很少,也不能不吃。

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