老姜，俗称姜母，又称姜娘，立秋之后收获的姜，即姜种，皮厚肉坚，味道辛辣，但香气不如黄姜。可以做中药，风寒等。下面大家来了解一下老姜的营养价值。
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老姜的营养价值
老姜的营养成分和葱蒜相似，同样含有蛋白质、糖类、维生素等物质，并含有植物素，其杀菌作用不亚于葱和蒜。老姜还含有较多的挥发油，可以抑制人体对胆固醇的吸收，防止肝脏和血清胆固醇的蓄积。
挥发油主要成分为姜醇、姜烯、水芹烯、柠檬醛、芳樟醇等；又含辣味成分姜辣素，分解生成姜酮、姜烯酮等。此外，含天门冬素、谷氨酸、天门冬氨酸、丝氨酸、甘氨酸、苏氨酸、丙氨酸等。
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老姜的食用方法
1、老姜一般用在火工菜中（如炖、焖、煨、烧、煮、扒等烹调方法），主要是取其味，而熟后要弃去姜。所以姜需加工成块或片，且要用刀面拍松，使其裂开，便于姜味外溢，浸入菜中。
2、老姜（附有姜芽），可以作菜肴的配菜或酱腌，味道鲜美；
3、不作为配料入菜。
4、黑糖如姜茶：老姜可和黑糖一起冲泡，对健胃整肠、驱寒解热、促销血液循环等有一定改善。
老姜的适宜人群
我国自古以来就是“生姜治百病”的说法，是我国中医主要的药用食材。中医讲究冬吃萝卜夏吃姜，姜在炎热时节有兴奋、排汗降温、提神等作用，可缓解疲劳、乏力、厌食、、腹胀、等症状，老姜还有健胃增进食欲的作用，但姜并不适合所有的人群，比如阴虚体质的人是不能吃姜的。
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以上内容就是对老姜的营养价值的介绍。老姜一般很少作为蔬菜单独食用。它是一味重要的中药材，有作用，也是心血管系统的有益品。