小麦胚芽油是以小麦芽为原料制取的一种谷物胚芽油，它集中了小麦的营养精华，是宝贵的功能食品，具有很高的营养价值。那么小麦胚芽油的用法有哪些呢？请看下文详细介绍。
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小麦胚芽油的用法
小麦胚芽油的食用
1、可直接口服，每日5ml。
2、可作为辅料调拌凉菜食用。
小麦胚芽油的外用方法
小麦胚芽油适用于身体各部位，洁肤后，取适量涂抹于皮肤表面，轻轻按摩即可。其抗氧化功能，可有效保护肌肤免受自然环境的伤害。对滋润干燥和眼部周围老化的肌肤尤其有效。小麦胚芽油适合各种肤质，尤其干癣、干性湿疹、皱纹、、、黑斑皮肤，适合于衰老和成熟的皮肤。
小麦胚芽油的营养价值
小麦胚芽油富含维他命E、B、蛋白质、矿物质，新鲜椰子油，还有亚麻酸、亚油酸等多种不饱和脂肪酸，被称为皮肤的维他命宝库，素有“维生素E之王”之称。
小麦胚芽蛋白质含量约占30以上，是面粉蛋白质的4倍。含人体必需的8种氨基酸，特别是一般谷物中短缺的赖氨酸，每100克含赖氨酸205毫克，比大米、面粉均高出几十倍。赖氨酸可以有效地促进幼儿生长和发育。
小麦胚芽中含钙、铁、镁、锌、钾、磷、铜、镁等元素看量较丰富，每100克小麦胚芽中含铁量在12毫克左右，这些微量元素对促进儿童生长发育有重要作用。
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小麦胚芽油的作用与功效
1、，保护皮肤细胞，防止色斑、黑斑及色素沉着。
2、抗氧化作用，减少过氧化脂质生成，促进皮肤保湿功能，使皮肤润泽。
3、促进新陈代谢和皮肤更新，抗皱、防皱、防皮肤老化。
4、调解血脂，软化血管，预防动脉硬化、高血压、中风。
5、；延缓衰老；消除。
小麦胚芽油的适用人群
1、女性保养皮肤，养颜美容，。
2、中老年人调节血脂，降低胆固醇、增强血管弹性，预防中风。
3、高血糖的辅助，，延缓衰老。
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对小麦胚芽油的用法的介绍就到这了。小麦胚芽油是维生素E含量为植物油之冠，已被公认为一种颇具营养作用的功能性油脂。大家可放心食用。