黑枸杞适合什么人吃

2016/6/27 1588.TV百科知识

    说到枸杞,大家首先想到的就是鲜红的颜色,可是今天给大家介绍的是“枸杞中的贵族”黑枸杞,黑枸杞生长在海拔三千多米的盆地沙漠地带,由于生存环境的种种差异,孕育出了比红色枸杞营养更加丰富的黑枸杞。那大家对黑枸杞了解吗?黑枸杞适合什么人吃呢?都有哪些功效与作用?今天,让我们做个具体的了解。

黑枸杞适合什么人吃

    1、皮肤粗糙、松弛没有弹性、皱纹增多、肤色不佳、晦暗的女性。

    2、长时间受到紫外线等辐射伤害的女性。

    3、长时间使用电脑、手机,经常熬夜的白领。

    4、体质虚弱、抵抗力差、免疫力低下者(哪些人不能吃黑枸杞)。

    5、饮食不规律、常食油炸、烧烤的人群(会增加自由基,侵害身体)。

    6、眼睛干燥、视力下降、经常专注工作学习的人群。

    适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人群,但一定要每天吃一点,长期坚持食用,只有长期服用才有效果。

哪些人不适合吃黑枸杞

    1.正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人不要吃,因为黑果枸杞温热身体的效果十分的强,不利于病情康复。

    2.患有高血压而且性情太过急躁的人,或平日大量摄取肉类导致面泛红光的人不要食用,因为黑枸杞主要滋补肝肾,吃多容易上火。

黑枸杞的功效

    黑枸杞是近年来发现的一种滋补养生佳品,是枸杞的一种,但是其营养价值和药用价值都远远的高于普通的红枸杞,被称为“枸杞中的贵族”。

    黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素等100多种人体必需的营养元素,其中钙、锌、铁等微量元素是普通红枸杞的数倍,长期食用可以滋补,强身健体,,因此被誉为“滋补软黄金”。

    而且黑枸杞还是目前自然界花青素含量的植被,远超之前的花青素之王蓝莓,荣登“花青素之王”的宝座,这是红枸杞所不具备的,花青素有的抗氧化和抗自由基的功效,能够美容养颜、抵抗辐射、护眼明目、预症。因此,黑枸杞可以说是一种集滋补、美容、养生三者于一体的天然滋补佳品!

黑枸杞的作用

    1、美容养颜抵抗衰老

    黑枸杞中的花青素能很好的对抗外界对细胞的氧化作用,皮肤有害物质自由基的堆积和沉淀,保护胶原蛋白,让皮肤鲜活有弹性,减少皱纹,延缓衰老。

    2、

    黑枸杞中的花青素能深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化,同时穿越血脑屏障,保护脑神经不被氧化,从而稳定脑组织,保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害,因此食用黑枸杞后能有效的情况,提高睡眠质量。

    3、养肝明目增强视力

    医学临床报告显示花青素可促进视网膜细胞中视紫质的再生成,预防重度近视及视网膜剥离,增进视力。法国采用花青素眼部疾病很多年,实验证明花青素可使98%的电脑视力疲惫的得到改善,对青少年假性近视,中老年眼花、眼底出血,糖尿病视网膜病变,白内障,视疲劳,干眼症等都有良好的作用。

    4、抵抗辐射天然防晒

    人体在受辐射后会产生内源自由基,引发脂质过氧化等损伤,黑枸杞中花青素的多羟基结构使其具有较强的自由基,从而抑制氧化损伤,提高皮肤的抵抗力、免疫力和抗辐射能力。而且花青素还是天然的阳光遮盖物,可以有效阻止紫外线对皮肤的损伤。

    5、益精增强免疫

    黑枸杞富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素等100多种人体必需的营养元素,素有“滋补软黄金”的美誉,经常食用可以增强免疫,强化体格。而且黑枸杞中的微量元素锌等可使酶活性升高,使垂体促必性腺激素和生长激素分泌增加,从而对肾虚者有功效,提高性功能。

    6、加固血管预症

    医学研究表明花青素能够改善血液循环,恢复失去的微血管功效,加强脆弱的血管,被称为“动脉的解毒药”,所以欧洲的医生通常会建议三高人群、有心血管疾病的病人食用富含花青素的食品。而且黑枸杞中的花青素可让癌细胞无法顺利扩散,借此保护健康的细胞不被癌细胞侵蚀。

黑枸杞的食用方法

    1、直接嚼食:这种方式为简单方便,放入口中直接嚼食,会有淡淡的甜味,有点像平时吃的葡萄干。

    2、泡水:选择60度以下的温水或者是冷水冲泡,因为高温会破坏黑枸杞中的花青素和部分营养物质。

    3、泡酒:一斤白酒配30g左右的黑枸杞为佳,可以即泡即饮,也可储藏后再饮用,一般半个月到一个月为宜,一天两次为佳,不宜多饮。

    4、入药:这个是因为黑枸杞不仅有滋补的作用,还可以用来辅助一些疾病,不过要根据医生的建议酌情入药。

    黑枸杞适合什么人吃?针对这个问题,相信他通过以上的介绍大家都清楚了吧?黑枸杞具有丰富的营养价值,的滋补养生功效,让人们对黑枸杞视若珍宝,在这个亚健康的生活环境中,每天吃一点黑枸杞,会带给你意想不到的神奇效果。

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