经期可以喝红茶吗？不少女性喜爱喝茶，因为喝对了茶会有利于女性美容养颜。如女人喝红茶可以抗衰老，帮助女性保持青春。但是女性每月会有几天特殊的日子，在饮食方面要特别的注意。因此不少女性问经期可以喝红茶吗？经期可以喝哪几种茶呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。
![]()
经期可以喝红茶吗
1、经期喝红茶容易加重症状。
由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。
2、经期喝红茶容易导致食欲不振。
由于单宁还有收敛作用，能抑制人体消化液的分泌，极易出现经期食欲不振，大结等症状。研究还表明，茶越浓，对铁吸收的阻碍作用就越大，特别是餐后饮茶更为明显。因此，建议爱喝红茶的女性，在经期尽量不喝茶；对于有茶瘾而因停止而不适应者，可偶尔喝点淡茶或者尝试以茶漱口，既满足茶瘾又能够保持口齿清新。经期还应多吃含铁丰富的食物，如黑木耳、菠菜、苹果、葡萄、猪肝等。
3、经期喝红茶容易加重铁分子的流失量。
通常情况下，人体中合成血红蛋白的重要元素――铁元素每天都有一定量的流失。但对于女性，月经期间随着血液的大量流失，铁元素会比往常流失的更多。如果这段时间再喝茶，无疑会加重铁元素的流失量。因为茶叶中含有50的鞣酸，会与食物中的铁分子结合形成沉淀物，妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。茶越浓，人体对铁分子的吸收力就越低。因此这时尽量不喝茶，而且在饮食上要特别吃一些富含铁质的食物，以便补充铁元素。
![]()
经期可以喝哪几种茶
1、玫瑰花茶
泡法：取玫瑰花15克，用沸水冲泡。
作用：玫瑰花茶、调和脏腑，经期喝热热的玫瑰花茶，可以让面色逐渐红润起来，并改善色斑。
2、月季花茶
泡法：选择适量的紫红色半开放花蕾、不散瓣、气味清香的月季花茶，直接泡水喝。
作用：、、润肤，适用于月经不调、痛经的女性。
3、杜鹃花茶
泡法：杜鹃花3朵，剥瓣，反复清洗，沥干，沸水冲入杯中，待香味溢出即可。
作用：，养颜护肤，和血调经，治月经不调。
4、益母草红糖茶
泡法：益母草1钱，香附1钱，红糖适量。材料入沸水，小火煮20分钟，加入红糖调味。
作用：益母草，可以调理血气，加速毒素排出；香附，可以调经止痛。生理喝此茶效果是非常好的。
5、枸杞红枣茶
泡法：适量的枸杞子，与6~8颗红枣，煮水喝，可以调入红糖。
作用：枸杞，补肝滋肾，润肺止渴，宁心；红枣，补中，养心润肺，生津悦色，有非常好的驱寒作用。
6、红糖姜茶
泡法：红枣，老姜，红糖适量，一起入砂锅煮熟。
作用：发汗解表，散寒，经期如果受寒，可以喝一杯红糖姜茶，避开寒邪。另外，红糖姜茶可以暖宫，让经血通畅，改善痛经，还可胃寒。
哪些人不能喝红茶
1、正在服药的人。红茶会破坏药效。
2、胃热的人。因为红茶是温性茶，起到暖胃的作用。
3、结石病人和肿瘤患的人。结石患者一般不允许饮红茶。
4、有贫血的、有精神衰弱的人。红茶的提神醒脑功效会使得他们症状加重。
5、平时情绪容易激动或比较敏感、睡眠状况欠佳和身体较弱的人。因为红茶具有很好的提神作用。
6、舌胎厚者、口臭者、易生痘者、双目赤红的人。红茶属于“热性”，怕上火的人不宜喝红茶。
![]()
经期可以喝红茶吗，经期可以喝哪几种茶就介绍到这儿了，特殊时期一定得多多注意哦！生活里处处都是学问，细微之处见真章，可别因小失大哦！