腐乳蒸肉怎么做,腐乳蒸肉的做法

2016/8/18 1588.TV百科知识

    腐乳蒸肉是一道简单的家常菜,主料是腐乳、五花肉、葱花、姜片、料酒、花椒。腐乳蒸肉怎么做会好吃?相信没有做过的朋友都不知道具体的步骤吧?不用急,今天,小编就为大家介绍一下这腐乳蒸肉的做法。

豆腐乳蒸肉的做法

    腐乳、五花肉、葱花、姜片、料酒、花椒。

    做法:

    1、锅内放适量水,放葱花、姜片、料酒,下带皮五花肉煮20分钟出锅,投凉;

    2、腐乳碾碎,加料酒、水调成汁备用。五花肉切成薄片,抹匀调味汁,肉皮朝下放入碗中;

    3、待全部肉片入碗后,淋剩余调味汁,并撒上葱花、姜米、花椒及八角。入蒸锅蒸制1小时,出锅,取一盘子置于碗上,快速翻转,将肉片扣于盘内即可。

京菜:腐乳蒸肉的做法

    材料

    五花腩,青豆100g,王致和豆腐乳3茶匙,盐,姜片,糖,料酒

    做法

    1,五花腩煮开出血水,清水姜片盐等加入,再煮6分熟,捞出空水,冷却后切成片;

    2,真空包青豆过水断生,空水摆在空盘里;

    3,王致和豆腐乳3茶匙放入另一碗里,稍加点糖、料酒,拌匀,把切好的肉一片片蘸上腐乳酱,铺在盘子的青豆上;

    4,蒸肉30-40分钟,蒸熟为止。

腐乳的功效

    腐乳中锌和维生素B族的含量很丰富,常吃不仅可以补充维生素B12,还能预防老年性痴呆。腐乳的蛋白质是豆腐的2倍,且极易消化吸收,所以被称之为东方奶酪。

    腐乳富含植物蛋白质,经过发酵后,蛋白质分解为各种氨基酸,可直接消化吸收。又产生了酵母等物质,故能健脾养胃,增进食欲,帮助消化。

    腐乳蒸肉怎么做?在看了小编介绍的腐乳蒸肉的做法之后,相信很多的朋友都知道其做法了吧?吃货们这下有口福了,想吃的话就买食材自己动手吧。

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