海蟹肉多，脂膏肥满，味鲜美，营养丰富，价值高，是很多人都喜欢吃的一种食物。那么大家知道海蟹的营养价值有哪些吗？请看下文详细介绍。
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海蟹的营养价值
海蟹是很多人都喜欢吃的，无论是蒸的，还是炒的，又或者是煮的，都一样的美味。那么，在美味的背后是否有着一丝丝让人鸡冻的理由存在呢？其实就是不得不说的海蟹的营养价值啦！
每100克的海蟹肉便含有丰富的的蛋白质、脂肪、碳水化合物，以及其他维生素和微量元素，如铁、铜等。蟹肉味道鲜美，而且对身体有很好的滋补作用，有、补骨添髓、养筋，利肢节，滋肝阴，充胃液之功效；对于淤血、黄疸、腰腿酸痛和风湿性关节炎等有一定的食疗效果。
另外，海蟹是一种高蛋白的补品，能调节酶的活性；参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放；调节激素的分泌；调节心律、降低心血管的通透性；控制炎症和水肿；维持酸碱平衡等呢。
海蟹的做法大全
海蟹有着这么多的营养价值，所以想怎么吃就怎么吃！而且餐桌上有一盘海蟹的话，顿时就觉得高大上了，所以赶紧学起来吧，让你的家人也能跟你一起分享这样的美味！
一、川式麻辣蟹
1、螃蟹洗净，去壳、腮、内脏，切块；
2、倒入5大勺料酒腌制10分钟；
3、炒锅倒入植物油烧热，放入花椒、干红辣椒炒出麻辣味；
4、接着加入姜片和葱段炒香；
5、倒入蟹块；
6、加料酒、糖、醋、盐、生抽酱油炒均，加入少许清水，盖上锅盖，小火焖10分钟，收汁；
7、加鸡精调味即可出锅。
二、鲜美蟹粥
1、海蟹去脐；
2、去腮、去胃；
3、每只螃蟹一切两半，背壳保留；
4、葱切末、姜切丝；
5、煮白粥，同时放入姜丝、一半的葱末、盐、鸡精；
6、粥煮至稀烂时，放入切好的海蟹，同时放少许料酒
7、出锅前，撒入另一半葱花，放入胡椒粉就可以出锅了。
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海蟹的禁忌吃法
其实，在我们品尝美味的时候，也应该要注意一些事项，不能一看到有吃的，就已经两眼冒爱心了，然后胡乱来！因为海蟹是海鲜，在吃的时候还是有很多禁忌的，比如死了的蟹是不能吃的哦，以免腹泻或者导致中毒，除此以外，还有一些禁忌，看下来吧！
1、忌食死蟹
河蟹死后蟹体内的细菌会迅速繁殖并扩散到蟹肉中，使食者呕吐、、腹泻。
2、忌食生蟹
活蟹体内的肺吸虫幼虫囊蚴感染率很高，达到71%。肺吸虫寄生在人体肺里，刺激或破坏肺组织，会引起发烧、咳嗽、咯血；若侵入脑部，则可引起瘫痪。所以，海蟹一定要煮熟哦！
3、忌食隔夜蟹
螃蟹为含组胺酸较多的食物，隔夜的剩蟹中组胺酸在某些微生物的作用下，会分解为组胺，回锅加热虽可杀灭病源微生物，却不能破坏毒素，从而导致组胺中毒。因此，蟹现蒸现吃，一般不要超过4小时。
4、忌食四部位
蟹的体表、鳃部和胃肠道沾满了细菌、病毒等致病微生物。因此，吃时必须除尽蟹鳃、蟹肠、蟹心、蟹胃。
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上文对海蟹的营养价值的介绍就到这了。海蟹是一种高蛋白的补品，能调节酶的活性；参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放；调节激素的分泌；调节心律、降低心血管的通透性；控制炎症和水肿；维持酸碱平衡等。大家可以选择食用哦。