草鱼又称鲩鱼，与青鱼，鳙鱼，鲢鱼并称中国四大淡水鱼。草鱼以草为食，故北方饲养草鱼也较多。草鱼背部的颜色为黑褐色、鳞片边缘为深褐色，胸、腹鳍为灰黄色，侧线平直，肉白嫩，骨刺少，适合切花刀作菊花鱼等造型菜。那么吃草鱼有什么好处呢？下面就跟我一起来了解一下吃草鱼的好处。
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吃草鱼的好处有哪些
草鱼的蛋白质含量很高，并且含有丰富的不饱和脂肪酸，能够促进血液循环，是心血管病人的好选择。另外，草鱼中的各种矿物质元素也很丰富，尤其是含丰富的硒、锌元素，所以经常食用草鱼有抗衰老、养颜美容的功效，而且对癌症也有一定的防治作用。
草鱼味甘、性温、，入肝、胃经，有暖胃和中、平降肝阳、益肾明目的功效。基本上所有人都能够食用草鱼，草鱼很适合和豆腐一起烹调，有补中调胃、利水消肿的功效。对于儿童、产后女性和冠心病、高血脂的患者来说都非常适合。
草鱼的鱼胆味苦性寒，有毒，虽然有明显的降压作用，但是不能食用，在处理草鱼的时候一定要去掉鱼胆。
吃草鱼的好处：食疗方
1.：半碗水煮沸后，放人草鱼肉150克、生姜片25克及米酒100克炖煮30分钟，可以依各人口味加入调味料，趁热食用，然后卧床盖被至发汗，每日2次。
2.病：草鱼加入大蒜与姜末煮汤饮用，饮用2天即可。
3.眼角发炎：临睡前将草鱼胆汁涂于眼皮上下，次日即可解热。
4.咽喉肿痛：将草鱼胆阴干，有症状时，用水冲服即可。
5.高血压：冬瓜、草鱼各250克，先用油煎鱼至金黄色，与冬瓜一起加适量清水煲3-4小时，加食盐少许调味。
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草鱼的副作用
1、已经患有痛风的患者。痛风是因为身体里的嘌呤增加导致尿酸升高，然后尿酸形成结节在关节处，导致关节的疼痛和变形，而鱼类里含有嘌呤，这也是为什么沿海的人们患痛风的比例远远高于内陆城市的原因。因此，痛风的人不能吃鱼肉。吃了鱼肉会加重病情，疼痛的更剧烈。
2、出血性疾病的患者。出血性疾病意味着血小板凝集的功能障碍，而鱼肉含有一种成分叫做20碳5烯酸，这种成分可抑制血小板凝集，因此，吃鱼肉会加重出血性疾病患者的出血症状。
3、患肝硬化的病人。我们经常说一个人的肝脏好，那么生活是彩色的，一个人一旦肝脏坏了，那他的生活就是黑白的，因为一旦患了肝硬化，很多的食物都不能吃了，其中鱼肉就不能吃，因为肝硬化很容易导致食道底部静脉曲张出血，鱼肉含有抑制凝血的成分，所以，肝硬化吃鱼肉是雪上加霜。
4、患有结核的病人。因为患有结核的病人在的过程中要用到一种的异烟肼，使用该的同时如果吃鱼，就非常容易引起过敏，不仅影响的疗效，严重的过敏反应还会导致高血压和脑出血，所以，是非常危险的。
草鱼的食用方法
草鱼的食用方法很多，但家常做法通常是用于清蒸、红烧或去刺取肉来煎、炸、糖醋等。人们喜欢的吃法还是煨汤。清炖草鱼，不仅汤味鲜美，而且营养价值也相当高。川菜中有名的“水煮活鱼”，大部分选用的便是草鱼。而北方名菜“糖醋松鼠鱼”也多选用草鱼。
草鱼的营养分析
1、草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物；
2、草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用；
3、对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补。草鱼适合人群：一般人群均可食用，尤其适宜虚劳、风虚、肝阳上亢高血压、、久疟、心血管病人。草鱼食疗作用：草鱼味甘、性温、，入肝、胃经；具有暖胃和中、平降肝阳、、治痹、截疟、益肠明眼目之功效；主治虚劳、风虚、肝阳上亢、高血压、、久疟。
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以上为大家介绍的就是草鱼有什么好处，吃草鱼的好处了，在这里小编再提醒一下大家，常吃草鱼的功效很多，其做法也很简单，所以大家在平时可以多吃草鱼，也可以按上面介绍的做法去做。