对于现在这个以瘦为美时代来说，、等词是经常挂在嘴边的，并且许多人会担心吃肉会胖，然后就会控制自己的饮食，那么吃鸡肉会胖吗？
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吃鸡肉会胖吗
食用适量的鸡肉，就不会发胖，而且还可以哦。期间需要合理节制饮食，不过节制饮食并不等于不可吃肉食。
据统计，100克的牛肉热量为310千卡，猪肉为307千卡，羊肉为176千卡，鸭肉为183千卡，而鸡肉则有134千卡。可见，鸡肉十分适合爱美的者食用。但必须注意的是：吃鸡肉能并不是任何情况下都可以，一定要注意以下几点：
1、用牛油高温油炸的鸡肉热量极高，不仅不能，还会增肥。
2、鸡胸肉才是整鸡中热量和脂肪含量的部位。
3、鸡肉必须去掉鸡皮和可见脂肪油块，才能成为真正的食品。
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吃鸡肉可以吗
虽然一定要学会控制饮食，但这并不代表不能吃肉，大部分的肉类都含有很多脂肪，但是也有例外，比如鸡身上不同部位的肉含有的脂肪量差别很大，如果吃对了部位的话不会长胖的。
实际上，鸡肉含有的热量是比较低的，比如100克的牛肉会含有310卡热量，100克猪肉里面含有307千卡，羊肉里面含有一百七十六千卡，而鸡肉只含有134千卡，所以鸡肉的含热量是所有肉类中的。
在鸡身上的所有部位中，鸡胸肉含有的脂肪以及卡路里都是的，要比鸡腿上的肉含有的热量低很多，所以人群可以吃鸡胸肉，但一定不要吃鸡皮，鸡皮是很油腻的，含有的脂肪也非常多。
大家一定要知道，虽然过程中可以吃鸡肉，但鸡肉的烹饪方法也很讲究，炖熟的鸡肉含有的热量要远远低于油炸的鸡肉，所以不建议大家吃任何油炸的鸡肉，比如鸡排等拒绝。
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鸡肉食谱
食材：5杯低盐鸡汤、5块玉米饼，并切成4小块、12盎司鸡胸肉，切成薄片、智利胡椒和2勺辣酱、3/4杯圣女果、一杯切碎的鳄梨、1/4杯新鲜芫荽叶。
做法：
1、将鸡汤煮沸；
2、烘焙玉米饼约5分钟，直至变成金黄色；
3、当汤沸腾时，加入鸡肉、圣女果、胡椒；
4、将煮好的汤盛出，然后加入鳄梨和烤好的玉米饼。
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吃鸡肉会胖吗？吃鸡肉可以吗？看过以上的内容大家应该都有所了解了。所以说，并不是不能吃一定肉食的，只要适量，并且正确食用，还会有的效果呢。