在现代生活中，牛排骨是很常见的一种食物，很多人都会经常吃牛排骨，尤其是年轻人。孕妇作为特色人群，对饮食尤为注意，那么孕妇可以吃牛排骨吗？一起来了解一下吧。
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孕妇能吃牛排骨吗
孕妇是可以吃牛排骨的，牛肉的营养丰富，可以有助于帮助孕妇补铁，牛排骨可以熬汤、可以炖煮，同时还能搭配不少配料，让孕妈们吃得开怀。
人体每天需要的22种胺基酸，其中一半以上的胺基酸可以由人体制造，但有8种胺基酸人体是无法为自己提供的，这种叫做必需胺基酸，要从食物中摄取。而牛排骨中不仅富含钙质，而且氨基酸种类也可以满足人体所需的无法自制的氨基酸。
牛肉含有丰富的优质蛋白质、铁质、维生素B群等优异的营养成分。而且，牛排里面含有丰富、易为人体吸收的铁质，将氧气、能量输送到身体各处，都靠血液中红血球的血红素。而其成分都不能缺少铁质。
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孕妇吃牛排骨的做法
【果香牛排骨】
主料：牛排400克
辅料：梨1个，苹果半个，洋葱半个，芝麻1把
调料：葱适量，姜适量，蒜适量，料酒适量，生抽适量，香油适量，红糖适量
做法：
1、牛排骨切块儿浸泡去血水，焯水洗净备用
2、梨子和苹果用blender加成汁
3、把所有原料放入高压锅，上气以后30分钟，OK（或者小锅2小时左右）
香甜的水果，加上营养丰富的芝麻，做成美味的牛排骨，不仅让孕妈妈们胃口大开，还有助于补钙呢！
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牛排骨的功效
1、牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品；
2、牛肉有补中，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
以上就是孕妇能吃牛排骨吗的相关介绍了，孕妇是可以吃牛排骨的，牛肉的营养丰富，可以有助于帮助孕妇补铁。