鲳鱼处理

2017/10/24 1588.TV百科知识

    面对着买回来的鲳鱼,的问题大概就是不知道鲳鱼怎么处理了。而下面我们要说的,就是鲳鱼处理方法,有需要的亲赶紧收藏哦!

鲳鱼处理

    1、鱼头。鲳鱼的鱼头比较小,不需要刻意去除,直接与鱼身一起烹饪也是很好吃的。

    2、鱼鳃。鲳鱼的鱼鳃是肯定要处理好的,不管是什么鱼的鱼鳃,都是各种有害物质的聚集地,我们都是不能吃的。去鲳鱼鱼鳃的方法也简单,将鱼头处比较硬的的地方掀起来,伸两三个手指头拽下红色扇形状的鱼鳃就可以了。

    3、鱼鳞。鲳鱼的鱼鳞是要刮掉的,在刮鱼鳞的时候,我们只需要从鲳鱼的尾部向头部刮就可以了。

    4、内脏。内脏这个部分和鱼鳃一样,也要处理干净。方法是把鱼竖着放起来,鱼白的部分向上,然后用剪刀插入尾巴部分的小口处,朝着鱼头的放心剪开,然后把里面的内脏全部挖出来就可以了。

鲳鱼的做法

    照烧鲳鱼

    材料:鲳鱼、醋、照烧酱、迷迭香、油

    照烧鲳鱼做法:

    1、鲳鱼处理好并洗净沥干,正反各划2刀,抹上照烧酱。

    2、将抹有照烧酱的鲳鱼用保鲜膜包好,放入冰箱中腌制一晚上的时间。

    3、烤网上铺锡纸,放上腌好的鲳鱼,刷一层油,再刷一层照烧酱,后用锡纸盖住鱼尾。

    4、烤箱240度预热将烤网入中层烤20分钟,取出再刷一层照烧酱,继续放入烤箱烤5分钟。

    5、再取出洒上迷迭香并刷少量酱,翻面烤5分钟即可。

    PS:不加迷迭香也可以,不过加上迷迭香不仅去了腥味,更添了美味。

鲳鱼的营养

    我们先来说鲳鱼的营养成分。平均每100克的鲳鱼鱼肉中就含有15.6克的蛋白质、6.6克的脂肪、0.2克的碳水化合物、19毫克的钙、240毫克的磷以及0.3毫克的铁。

    鲳鱼中的这些营养,在健脑益智和强身健体方面的作用是极其显著的,对正在生长发育中的儿童及青少年十分有益。

    值得一提的是,鲳鱼中的脂肪多为不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的作用,对中老年人来说有很好的作用。

    并且,鲳鱼还具有补气养血和消除疲劳、改善食欲不振的作用,是老少皆宜的营养美食。

    以上就是鲳鱼处理的相关介绍了,需要注意的是,鲳鱼身体里有一层黑色的膜,那个是一定要去掉的,否则口感很不好。

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