所谓爱美之心人皆有之，在这个以瘦为美的时代，大家自然是想让自己的身材更加窈窕。他们会采用各种不同的方法进行，有的人成功了也有的人又反弹了，所以也就成为了人们的一道难题。荷叶冬瓜汤的口感独特，不释手，那么荷叶冬瓜汤能吗？
![]()
荷叶冬瓜汤能吗
冬瓜荷叶汤是可以的，自古以来人们就把荷叶奉为的良药。冬瓜荷叶汤中含有丰富的化学物质，如β-胡萝卜素、黄酮、挥发油、皂类、甾体、维生素C、多种生物碱、荷叶苷、槲皮素、异槲皮苷以及酒石酸、枸橼酸、苹果酸、草酸等，具有分解脂肪、消除、等多种作用。
冬瓜是一种清爽利于消化的食物，荷叶在中药书经的记载中都有“轻身、化油”的作用，不但能去除体内油脂还能改善面色，《本草纲目》中就有“荷叶升发阳气、去脂”的记载。大家食用冬瓜荷叶汤一段时间后会变得不爱吃油腻的食物，对摄取油脂成分过多的人群为适合。
![]()
冬瓜荷叶汤的做法
原料：冬瓜500克、鲜荷叶1块、食盐少许。
做法：
1、将冬瓜削去皮去瓤，切成块状；将新鲜的荷叶洗净，切成丝备用。
2、冬瓜和荷叶同时放入汤锅中，倒入适量清水，先用大火，煮沸后改用小火熬约1小时。
3、煮熟后用精盐调好味即可。
![]()
经期可以喝冬瓜荷叶汤吗
女性在经期是不可以喝冬瓜荷叶汤的，因为冬瓜和荷叶的凉性都很重，两者搭配在一起煲汤喝不仅会伤脾胃，还会影响女性内分泌和正常的生理周期。其中荷叶具有收涩止血的作用，如果在经期饮用的话容易造成行经不畅、等反应，同时对人体的肠胃也有刺激作用。因此，女性朋友需要更加关注自己的饮食选择，这样才可以更好的给自己提供所需要的营养物质。
以上就是荷叶冬瓜汤能吗的相关介绍了，希望能够帮助到您，现在的人越来越注重养生之道，大家如果将荷叶、冬瓜一起煲汤喝，口感清新不油腻。