我们都知道，红菜苔是非常好吃的蔬菜。一般新鲜的红菜苔没有菜花，不过有时候会买到有菜花的红菜苔。那么红菜苔的叶子能吃吗？红菜苔的花能吃吗？
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红菜苔的叶子能吃吗
营养专家介绍红菜苔的叶子是可以吃的，红菜苔可清炒、醋炒，亦可麻辣炒。其色碧中带紫，其味鲜嫩爽口，武汉人无不喜食。
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红菜苔的花能吃吗
红菜苔的花可以吃。
红菜苔具有很高的营养价值，含有钙、磷、铁、胡萝卜素、抗坏血酸等成分，丙种维生素比大白菜、小白菜都高。不过在烹饪菜苔的时候，建议先把它拿水泡一泡，大概十五分钟，把一些脏东西泡出来，当然也包括菜苔里的脏东东，再洗一下就可以了。
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酸辣红菜苔的做法
主料：红菜苔400克、蒜一瓣、干红辣椒4-5枚
准备调料：油、盐、醋、黑胡椒粉
做法：
（1）红菜苔折成小段，洗净待用，蒜去皮，拍碎，切成末、干红辣椒切成小段；
（2）炒锅坐火上，加入少许油，烧热，加入蒜末、干红辣椒，爆香；
（3）下入红菜苔，不停翻炒至菜杆变软时，加入适量盐调味，炒匀盐味；
（4）加入两匙陈醋，继续翻炒到菜苔变软，剥去紫色外皮的菜杆变得有些透明时，即可调入少许胡椒粉，炒匀起锅。
注意：
（1）醋有加重盐味的作用，所以这道酸辣红菜苔放盐量比平时炒青菜应略减；
（2）炒的时间不宜过长，红菜苔太绵软味道就不好了，要适当留一些清脆的口感。
（3）干辣椒的用量可依据个人对辣的喜好做调整。
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