菠萝蜜的口感脆嫩酸甜，营养价值较高，味道芳香，因此受到很多人的喜欢，但是再好的东西也不宜过量食用，那么菠萝蜜一次可以吃几颗？菠萝蜜一天多吃多少呢？下面就随小编一起来了解一下吧。
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菠萝蜜一次可以吃几颗
菠萝蜜吃多了对身体健康是有影响的，所以要控制好食用量，不要每天都吃，隔个几天吃一次，每次吃几片即可。
菠萝蜜的表壳是不能吃的，将它剥开之后可直接吃里面果肉。菠萝蜜是一种比较甜的水果，它的含糖量是很高的。
菠萝蜜一天多吃多少
菠萝蜜一天不宜超过2斤。
虽然菠萝蜜性平、味甘，有止渴除烦、补中的作用，但是菠萝蜜中的糖分含量非常丰富，所以一天不宜大量食用，对于正常成年人来说，一天以不超过2斤为宜。
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菠萝蜜吃多了会怎样
过敏：菠萝蜜也属于一种过敏原，大量食用易出现过敏发应，主要表现在脸部潮红、皮肤瘙痒、腹泻、恶心呕吐等，严重者还有可能会发生过敏性休克。
上火：菠萝蜜属于热带水果，多食容易引起上火，出现流鼻血、身体发热等症状的，而且对于脸上长粉刺、痘痘等皮肤不好的人来说，吃过多的菠萝蜜会加重脸部的不适。
肥胖：每100克可食部分的菠萝蜜中所含热量为105大卡，虽然热量不是很高，但是菠萝蜜中的糖分含量丰富，多食易导致体内热量增多，引发肥胖。
胸闷：烦呕多食菠萝蜜易出现胸闷、烦呕等身体不适的症状，因此不宜多吃。
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菠萝蜜一次可以吃几颗？菠萝蜜一天多吃多少？以上就是小编为大家整理的一些相关内容了，希望能够对大家有所帮助。