芒果属于凉性还是热性,吃芒果会上火吗

2018/4/2 1588.TV百科知识

    不同季节的水果也有不同的温性,有的人可以吃热性水果,而有的人不能吃,芒果作为春夏的标准水果,到底芒果属于凉性还是热性呢?吃芒果会上火吗?下面就随小编一起来了解一下吧。

芒果属于凉性还是热性

    从中医的角度来说,芒果是凉性的。

    芒果其含大量的维生素A是水果中叫罕见的,营养价值和口感都是水果中的佼佼者。

    芒果为热带水果之一,芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维,芒果所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是所有水果中少见的。

    其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等,也是其主要营养成分。可制果汁、果酱、罐头、腌渍、酸辣泡菜及芒果奶粉、蜜饯等。

吃芒果会上火吗

    适当食用芒果的话,是不会引起上火的症状的。

    一般来讲,只要你适当吃一些不会被上火问题困扰,但是,芒果本身的糖分是非常高的,如果你一下子吃过多的芒果,这就容易出现糖分不能及时分解的情况,自然上火问题也就因此产生,建议大家不要因为芒果口感好而多吃。所以,芒果上火跟它是凉性水果并不矛盾。

    芒果虽好也不可多吃,以免损害身体健康。建议每天吃中小型芒果2~3个,中大型1个左右较佳,超大型的,象芒之类的芒果,半个就可以了。

    芒果中维生素A的含量高达38%,它能够促进眼内感光色素的形成,它是眼睛粘膜的必需物质,常吃芒果有很好的明目效果。另外芒果还有延缓衰老和保护脑神经的功效。

芒果的饮食注意事项

    1、对于过敏体质者日常少吃芒果,在食用芒果之后也要记得及时清洗口唇周围残留的芒果汁。

    2、芒果的糖分含量较高,因此一些患者不宜食用。皮肤病也不宜食用芒果。

    3、饭后,空腹情况下都不宜大量食用芒果。

    4、肾病患者少吃芒果,因为芒果是高钾水果,易加重慢性肾病的症状。

    5、任何情况下都不能大量食用芒果,一般一天多以两个为宜。

    芒果属于凉性还是热性?吃芒果会上火吗?以上就是小编为大家整理的一些相关内容了。芒果中含有丰富的维生素,常吃具有促进美容滋润皮肤的作用哦。

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