核桃具有丰富的营养价值，对于孕妈妈来讲，每天几颗核桃可以对孩子神经发育帮助很大，但是任何东西都要适度，坚果类油脂含量过大，不能过度饮食，否则影响营养平衡的。那么核桃吃多了会怎样？吃核桃有什么禁忌？下面让我们具体来看看吧！
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核桃吃多了会怎样
关于核桃仁的食用量，一般认为每天吃5～6个核桃，约20～30克核桃仁为宜；
如果胃好，一天吃10-15个也可以，但需要分三餐服用。
吃得过多，会生痰、恶心，严重者会有严重的腹泻，甚至水样大便，造成身体脱水，如果因食用核桃造成腹泻，请及时就医。此外，阴虚火旺者、大便溏泄者、吐血者、出鼻血者应少食或禁食核桃仁。
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吃核桃的禁忌
不能与野鸡肉一起食用
核桃不能与野鸡肉一起食用，支气管扩张等患者不宜食之。
一般来说，每天服用核桃仁的重量，应在40克左右，大约相当于四五个核桃。同时应该适当减少其它脂肪摄入，以避免热量摄入过高。
不宜与酒同食
据宋。马志《开宝本草》记载：“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人，更应禁忌。不与核桃共食，亦可致病。
上火、腹泻的人不宜吃
专家认为，核桃火气大，含油脂多，吃多了会令人上火和恶心，正在上火、腹泻的人不宜吃。很好的一种吃法是把核桃仁和红枣、大米一起熬成核桃粥喝，因为核桃可以补“先天之本”，大米、红枣可以补“后天之本”，这样搭配起来，效果。
不宜过量食用
专家认为，应该适量、长期、坚持服用。核桃仁所含的脂肪，虽然是有利于胆固醇的不饱和脂肪酸，但脂肪本身具有很高的热量，如果过多食用又不能被充分利用的话，就会被人体做为胆固醇储存起来，结果适得其反。
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核桃的功效
减少患抑郁症几率
核桃中富含丰富的ω-3脂肪酸，可以减少患抑郁症、注意力缺失多动症（ADHD）、癌症和老年痴呆症等的几率。
减除压力
核桃中的核桃油具有减除血液静压的作用，饮食习惯的改变能更好的帮助我们的身体应对外界压力。
含抗氧化剂，促进心脏健康
核桃中含有的高质量抗氧化剂，能很好的保护心脏机能健康，预防心脏功能疾病。
核桃黑发，秋冬季吃核桃是时季
连续几个月吃核桃，可以黑头发。一天用量是4－5个适合。一天不必吃太多，坚持天天吃。
好了，以上就是小编整理的一些关于核桃吃多了会怎样，吃核桃的禁忌有什么的相关介绍，希望可以对您有所帮助。